quang cao
8 thực phẩm quý hơn vàng giúp chàng "yêu" lâu hơn

8 thực phẩm quý hơn vàng giúp chàng "yêu" lâu hơn


8 loại thực phẩm sau giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng tinh trùng, ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương và tạo hưng phấn trong đời sống “chăn gối”.


Nhiều đấng mày râu khi mắc phải các vấn đề như rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm, thường sử dụng thuốc Viagra để điều trị. Tuy nhiên, loại thuốc này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khá nguy hiểm. Vì vậy, lựa chọn bổ sung các loại thực phẩm từ thiên nhiên để cải thiện vấn đề trên là biện pháp thay thế rất hữu hiệu và an toàn.

1. Cải bó xôi



Cải bó xôi chứa nhiều magie, do đó làm giảm viêm mạch máu và tăng lưu lượng máu. Ăn loại rau này mỗi ngày sẽ có tác dụng tương tự như dùng Viagra, làm tăng hưng phấn và khoái cảm khi “yêu”.

2. Cà chua




Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, đàn ông ăn nhiều cà chua sẽ có chất lượng tinh trùng tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Chất chống oxy hóa lycopene có nhiều trong cà chua, không những tăng cường sức khỏe nam giới mà còn góp phần loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

3. Thực phẩm cay, nóng



Đàn ông thích ăn đồ cay, nóng sẽ làm tăng nội tiết tố nam testosterone. Chất capsaicin có trong ớt làm tăng kích thước của dương vật và giảm mỡ bụng hiệu quả.

4. Dưa hấu

8 thực phẩm quý hơn vàng giúp chàng "yêu" lâu hơn - 4

Dưa hấu được mệnh danh là siêu thực phẩm đối với sức khỏe nam giới. Loại quả này rất giàu axit amin L-citrulline, làm tăng lưu lượng máu bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể.

5. Cà phê


Một người đàn ông nếu uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, sẽ làm giảm nguy cơ mắc triệu chứng rối loạn chức năng cương dương. Các chất kích thích có trong loại đồ uống này giúp cường hưng phấn đời sống tình dục.

6. Gừng




Chỉ cần một muỗng cà phê gừng mỗi ngày có thể tăng cường testosterone đáng kể, nâng cao chất lượng tinh trùng và sức quyến rũ nam tính.

7. Lựu


Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương, giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn đáng kể.

8. Chuối




Chuối rất giàu kali, giúp thúc đẩy sức mạnh nam giới một cách hiệu quả. Ăn hai quả chuối mỗi ngày, đàn ông sẽ không cần phải nghĩ đến Viagra hay loại thuốc nào khác.


Theo Linh Trang (Theo Boldsky) Evalamdep.vn

Những thực phẩm giúp các cặp tình nhân thăng hoa trong “chuyện ấy”

Những thực phẩm giúp các cặp tình nhân thăng hoa trong “chuyện ấy”


Những thực phẩm này được ví như "thần dược" phòng the, giúp các cặp tình nhân thêm hưng phấn trong "chuyện ấy".


Cá hồi nướng măng tây - món ngon giúp nàng thêm cuồng nhiệt

1. Rau hẹ



Rau hẹ có tác dụng bổ thận tráng dương, làm tan máu đông, giải khí độc, hay còn được gọi là "cỏ từ mặt trời", do đó nó có thể tăng cường sự kích thích và cải thiện độ bền lâu! Bạn có thể nấu những món ăn với rau hẹ, ngoài ra bạn còn có thể trộn với rượu vang để uống thì kết quả sẽ tốt hơn.

2. Cá hồi



Cá hồi hứa hàm lượng protein cao, tăng nội tiết tố trong cơ thể, là một “loại thuốc” đến từ tự nhiên.

3. Hàu



Hàu là một loại hải sản có chứa kẽm, giúp nam giới tăng cường hóc môn sinh dục, duy trì sự hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt. Ăn sống là phương pháp tốt nhất khiến nam giới hưng phấn hơn rất nhiều những bài thuốc hữu hiệu khác.

Ngoài ra, những hải sản khác như tôm hùm, nhím biển, hải sâm, trứng, trứng tôm, sò, rong biển cũng có công dụng rất tốt cho nam giới.

4. Nhân sâm



Nhân sâm không phải chỉ là thuốc bổ dành riêng cho người già, mà nó còn có thể cải thiện lượng lượng hóc môn testosterone trong cơ thể nam giới và tăng tần số hoạt động tình dục của tinh trùng.

10 thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, ngừa ung thư

10 thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, ngừa ung thư



Những thực phẩm dưới đây rất giàu vitamin khoáng chất tốt cho sức khỏe, có tác dụng phòng chống ung thư.

1. Chanh



Chỉ cần 1 trái chanh đã cung cấp hơn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, giúp tăng lượng cholesterol HDL ‘tốt’ và xương chắc khỏe.




Flavonoids có trong chanh giúp hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư và hoạt động như một chất chống viêm.

Hãy bỏ 1 lát chanh vào trong tách trà. Một nghiên cứu cho thấy chanh làm tăng khoảng 80% khả năng cơ thể hấp thu các chất chống ôxy hóa trong trà.

2. Súp-lơ

Một cây súp-lơ chứa hơn 100% nhu cầu vitamin K và gần 200% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Đây là 2 chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương.




Súp-lơ cũng có tác dụng ngăn ngừa nhiều loại ung thư.

Trong khi hấp hoặc đun sôi chỉ giữ lại 66% chất dinh dưỡng, thì dùng lò vi sóng giữ tới 90% vitamin C có trong súp-lơ.

3. Sôcôla đen

Chỉ 7g sôcôla đen mỗi ngày có thể giảm huyết áp ở người khỏe mạnh.Ngoài ra, bột cacao còn giàu flavonoid và các chất chống ôxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol LDL ‘xấu’ và tăng lượng cholesterol HDL ‘tốt’.

1 thanh sôcôla đen chứa khoảng 53,5mg flavonoid, 1 thanh sôcôla sữa chứa <14mg flavonoid.

4. Khoai tây

Một củ khoai tây đỏ chứa 66 mcg folate (chất quan trọng trong cấu trúc tế bào), tương đương với 1 bát rau chân vịt hoặc súp-lơ.1 củ khoai lang chứa gấp gần 8 lần nhu cầu vitamin A hàng ngày, giúp ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Nên để nguội khoai tây trước khi ăn. Nghiên cứu cho thấy làm như vậy giúp bạn đốt cháy hơn 25% chất béo sau bữa ăn.

5. Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm, bệnh tim, và ung thư.




Một khẩu phần 85g cá hồi chứa gần 50% nhu cầu niacin hàng ngày của bạn, có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Lưu ý: Cá hồi nuôi chứa lượng chất độc polychlorinated biphenyl (PCB) cao gấp 16 lần so với cá hồi tự nhiên.

6. Quả hạch

Quả hạch chứa axit béo omega-3 nhiều nhất trong các loại quả, giúp giảm cholesterol.Omega-3 giúp cải thiện tâm trạng, phòng chống ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Chất chống ôxy hóa melatonin có trong quả hạch giúp điều tiết giấc ngủ.

7. Trái bơ

Một nghiên cứu đã chứng minh bơ giàu chất béo lành mạnh, giúp giảm 22% lượng cholesterol. Một trái bơ chứa hơn 50% nhu cầu chất xơ và 40% nhu cầu folate hàng ngày của cơ thể, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Thêm bơ vào sa-lát có thể tăng 3-5 lần khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng như beta-carotene,… so với sa-lát không thêm bơ.

8. Tỏi

Tỏi là 1 trong 10 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏeTỏi giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn, bao gồm E. coli.Hợp chất allicin trong tỏi hoạt động như một chất chống viêm hiệu quả, giúp giảm nồng độ cholesterol và hạ huyết áp.

Lưu ý: Ăn tỏi tươi nghiền nhỏ là tốt nhất vì giải phóng nhiều allicin nhất. Không nên nấu tỏi; tỏi tiếp xúc với nhiệt độ cao quá 10 phút sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng.

9. Rau bina

Rau bina chứa lutein và xeaxanthin - hai chất chống ôxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất quan trọng với sức khỏe đôi mắt.Nghiên cứu mới đây cho thấy trong số các loại trái cây và rau chống ung thư, rau bina là một trong những loại rau có hiệu quả nhất.

Hãy thử trộn 1 bát rau bina, 1 bát cà rốt nghiền, 1 quả chuối, 1 bát nước ép táo và 1 chút đá, bạn sẽ có thức uống ngon t và bổ dưỡng.

10. Đậu đỗ

Ăn 1 phần rau họ đậu (đậu đỗ, đậu Hà Lan, đậu lăng,…) 4 lần mỗi tuần có thể giảm 22%nguy cơ mắc bệnh tim và nguy cơ mắc ung thư vú.Đậu càng đen càng chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Một nghiên cứu chỉ ra rằng đậu đen chứa chất chống ôxy hóa nhiều gấp 40 lần so với đậu trắng.


Theo Hương Giang (Tiền phong) - Evalamdep.vn

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền

10 loại thực phẩm giúp xua tan muộn phiền



Chúng ta đều biết rằng, đồ ngọt hay loại thức ăn yêu thích có thể giúp mọi người cảm thấy vui vẻ hơn, và vực dậy sau một ngày tồi tệ, nhưng về mặt khoa học thì sao?

Một số loại thực phẩm giúp thay đổi tâm trạng vì có chứa một số hợp chất đặc biệt. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của con người.

Lý thuyết rất đơn giản: những thứ chúng ta ăn có thể đem lại một số thay đổi nhất định trong cấu trúc não, gây ảnh hưởng lên tâm trạng và hành động của con người.

Khi bạn muốn cảm thấy vui vẻ hơn, hãy ăn những loại thực phẩm sau.

1. Mật ong




Mật ong có chứa kaempferol và quercetin, giúp ngăn ngừa trầm cảm bằng cách giảm kích thích tố trong não. Nó có thể được coi như là một “vệ sĩ” tự nhiên ngọt ngào giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Mật ong cũng giúp trong việc thúc đẩy sản xuất năng lượng trong não.

2. Anh đào




Anh đào thực sự có tác dụng như thuốc giảm đau và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Anh đào có ít calo, nhiều chất xơ, vàrất dồi dào melatonin, một loại hormone tuyệt vời cho giấc ngủ thêm chất lượng. Vậy nên hãy nhấm nháp vài quả trước khi đi ngủ.

3. Cá




Những loại cá có chứa hàm lượng cao axit béo omega-3 như cá thu, cá hồng giúp hạn chế thay đổi tâm trạng. Các nghiên cứu khoa học khác nhau đã chỉ ra rằng ăn nhiều cá có thể giảm nguy cơ trầm cảm.

4. Củ cải đường



Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa vitamin B giúp tâm trạng bạn trở nên tích cực hơn. Củ cải đường cũng chứa betaine, được não bộ sử dụng để sản xuất ra chất chống trầm cảm tự nhiên SAM-e.

5. Cà chua



Cà chua có được màu sắc rực rỡ là nhờ có lycopene, một hợp chất giúp điều chỉnh tâm trạng. Bên cạnh đó, cà chua cũng chứa folate, magiê và sắt giúp sản xuất chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng như serotonin và dopamine.

6. Chocolate


Có thể bạn đã biết, rằng các chất chống oxy hóa có trong chocolate giúp giảm thiểu số lượng hormone stress. Chocolate đen có chứa hợp chất anandamide khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và cũng có thể tạm thời ngăn chặn những cảm giác đau đớn, buồn bã.

7. Rau chân vịt


Rau chân vịt (hay cải bó xôi) có chứa axit folic giúp cải thiện tâm trạng bằng cách thúc đẩy số lượng serotonin tăng lên. Serotonin là một loại hormone có tác dụng cân bằng tâm trạng. Nhiều nhà nghiên cứu khẳng định, thiếu nhiều serotonin có thể dẫn đến trầm cảm.

8. Chuối



Trong quả chuối có chứa nhiều chất giúp thúc đẩy tâm trạng như dopamine và vitamin B6. Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên ăn một quả chuối vào buổi sáng vì nó sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái suốt cả ngày.

9. Quả óc chó


Quả óc chó chưa rất nhiều chất chống oxy hóa, magiê và omega-3. Magiê được biết đến với vai trò giữ cân bằng cảm xúc bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Thiếu magiê có thể làm cho một người cảm thấy khó chịu, lo lắng và bối rối.

10. Dừa


Mùi thơm của dừa có thể làm dịu phản ứng của bạn trong các tình huống căng thẳng. Nó giúp giảm bớt lo lắng và làm chậm nhịp tim của chúng ta.

Theo Evalamdep.vn

Cật heo tiềm thuốc bắc, món ngon giúp chàng sung mãn khi "yêu"

Cật heo tiềm thuốc bắc, món ngon giúp chàng sung mãn khi "yêu"


Không chỉ là món ăn ngon, cật heo được xem là vị thuốc giúp bồi bổ sức khỏe hiệu quả cho đấng mày râu.




Cật heo tiềm thuốc bắc






Từ lâu, cật heo được xem là món ăn giúp bổ thận, ích tinh, tráng dương, chữa yếu sinh lý... Để cuộc sống gia đình thêm hạnh phúc, hôm nay chúng tôi thiệu đến chị em phụ nữ món cật heo tiềm thuốc bắc giúp bồi bổ sức khỏe cho các đức lang quân trong dịp cuối tuần.





Nguyên liệu:

- Cật heo: 2 trái (khoảng 300 gam). Khi mua nên lựa cật săn chắc, có màu sậm, không lốm đốm màu trắng, đỏ hay vàng.

- 1 gói gia vị thuốc bắc

- 1 trái dừa xiêm

- Gừng, rượu, muối, bột nêm…

Cật heo tiềm thuốc bắc, món ngon giúp chàng sung mãn khi &#34;yêu&#34; - 2

Thuốc bắc là gia vị không thể thiếu cho món cật heo tiềm

Chế biến:

- Cật heo xẻ đôi theo chiều dọc, bỏ phần mỡ màu trắng ở giữa miếng cật, giữ lại phần thịt sẫm màu tiếp giáp với phần có màu trắng vì đây là bộ phận chứa rất nhiều dược tính. Rửa sạch cật heo bằng nước muối pha chút rượu trắng, vớt ra để ráo. Nếu thích, bạn có thể dùng dao khứa xéo để cật heo nhanh thấm gia vị.

Cật heo tiềm thuốc bắc, món ngon giúp chàng sung mãn khi &#34;yêu&#34; - 3

Cật heo xẻ đôi, bỏ phần mỡ trắng

- Chần sơ cật heo bằng nước sôi với gừng, vớt ra ngâm cật vào nước lạnh.

- Thuốc bắc rửa sạch

- Dừa xiêm chặt lấy nước cho vào nồi, tiếp tục cho thuốc bắc vào cùng, nấu đến khi nước dừa sôi lên, cho cật heo vào nấu thêm khoảng 30 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

- Múc cật heo ra thố, dùng nóng với muối tiêu chanh.

Cật heo tiềm thuốc bắc, món ngon giúp chàng sung mãn khi &#34;yêu&#34; - 4

Cật heo tiềm thuốc bắc nên dùng nóng

Cật heo là món ăn khá bổ dưỡng, tuy nhiên vì là nội tạng động vật nên cũng chỉ ăn ở mức độ vừa phải, thỉnh thoảng nên bổ sung một bữa để mang lại công dụng tốt nhất cho sức khỏe.

Chúc các bà nội trợ thành công!

=== > Xem thêm làm đẹp tại website : http://www.evalamdep.vn/

Bật mí món ăn giúp chàng “sung” khi lâm trận

Bật mí món ăn giúp chàng “sung” khi lâm trận



Hàu là món ăn cao cấp vì thịt ngọt, giàu dinh dưỡng và là thực phẩm giúp phục hồi sinh lý, tráng dương, bổ tinh rất công hiệu.


Sò huyết là thực phẩm rất tốt cho nam giới




1. Canh ngẩu pín bò




- Nguyên liệu: Ngẩu pín bò 1 cái (có thể dùng các loại ngẩu pín khác để thay thế với lượng tương đương), thịt dê 300g, thịt gà mái 300g, kỷ tử 30g, hành 5g, gừng tươi 5g, mì chính 2g, nước sạch 1 bát to, rượu 1 chén con.

- Cách chế biến: Ngẩu pín đem ngâm nước nóng cho nở ra rồi loại bỏ lớp da bên ngoài, rửa sạch. Luộc ngẩu pín cho mềm, vớt ra rửa lại cho sạch rồi cắt khúc. Thịt dê và thịt gà mái rửa sạch, thái miếng. Cho ngẩu pín, thịt dê, thịt gà, gia vị và nước sạch vào nồi, đun to lửa cho sôi rồi đổ rượu vào, hớt bỏ bọt. Tiếp tục dùng lửa nhỏ hầm cho thật nhừ, sau đó cho kỷ tử và gia vị vào, đun thêm một lát là được. Yêu cầu thành phẩm là miếng ngẩu pín phải mềm và giòn, nước canh đậm đặc và dậy mùi thơm đặc biệt.

2. Hải sản

- Sò huyết: Sò huyết còn được xem như là một loại thuốc tự nhiên làm tăng cường sinh lực rất hiệu quả cho nam giới. Những món ăn như: Sò huyết nướng tái, xào me hay cháo sò huyết trứng vịt muối...





- Hàu: Trái với vẻ bên ngoài xấu xí, hàu được đánh giá là một món ăn cao cấp vì thịt ngọt, giàu dinh dưỡng và là thực phẩm giúp phục hồi sinh lý, tráng dương, bổ tinh rất công hiệu. Nó là nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn ngon và nổi tiếng như: Cháo hàu, hàu ăn sống kèm chanh, mù tạt, hàu chiên giòn, hàu nướng phô mai...

BS Liên Hồng


=== > Xem thêm bí quyết làm trắng da : http://www.evalamdep.vn/

5 món ăn kỳ diệu giúp nàng sung mãn trong "chuyện ấy"

5 món ăn kỳ diệu giúp nàng sung mãn trong "chuyện ấy"




1. Canh ngao, mực

Nguyên liệu:

- 30g ngao

- 6 con mực (nếu là mực ống to khoảng 1-2 con)

- 1 miếng thục địa, 2 nhánh cam thảo, 20g gừng

Thực hiện:

- Mực cắt thành đoạn nhỏ; ngao ngâm và rửa sạch vỏ; gừng cắt lát

- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm với lửa nhỏ khoảng 2 giờ. Khi gần ăn thêm một chút muối cho đậm đà .

- Món canh này được người Trung Quốc xem như thần dược có tác dụng bổ âm.

2. Cháo bồ câu – sâm kỳ




Nguyên liệu:

- Chim bồ câu 1 con

- Đan sâm 20g, hoàng kỳ 20g

- Gạo tẻ 60g

- Gia vị, chanh ớt vừa đủ.

5 món ăn kỳ diệu giúp nàng sung mãn trong "chuyện ấy" - 1

Món này có tác dụng bổ khí, bổ tinh huyết, cải thiện chức năng sinh lý cho phái nữ

Thực hiện:

- Chim bồ câu làm sạch băm nhỏ, nêm gia vị để riêng.

- Đan sâm và hoàng kỳ bỏ vào túi vải buộc kín miệng, cho vào nồi đổ 2 bát nước, nấu sôi 20 phút.

- Lấy nước thuốc này, thêm nước vừa đủ nấu thành cháo. Phi thơm hành mỡ, bỏ thịt chim vào xào chín kỹ.

- Chờ cháo được, cho thịt chim vào sôi thêm ít phút, trộn đều rồi múc ra bát, nêm gia vị, chanh ớt rau thơm, ăn nóng.

3. Canh đu đủ, rong biển, gà đen

Nguyên liệu:

- Nửa quả đu đủ xanh

- 50g rong biển

- Nửa con gà đen

- 2 nhánh cam thảo.

5 món ăn kỳ diệu giúp nàng sung mãn trong "chuyện ấy" - 2

Món canh này có thể trị chứng vã mồ hôi, khô họng, đau nhức mình mẩy, nhất là sau khi gần gũi

Thực hiện:

- Đu đủ gọt vỏ, cắt thành miếng hình khối vuông; rong biển cắt nhỏ, gà đen chặt nhỏ.

- Xếp tất cả nguyên liệu cùng cam thảo vào nồi hầm, thêm 4g muối và ninh liên tục trong vòng 2 tiếng.

- Món canh hầm này có thể trị chứng vã mồ hôi, khô họng, đau nhức mình mẩy, nhất là sau khi gần gũi.

4. Cháo tim lợn, hoàng kỳ, bạch truật

Nguyên liệu:

- Gạo tẻ 70g

- Tim lợn 1 quả

- Hoàng kỳ 30g, bạch truật 20g, đại táo 10g, cam thảo 10g

- Gia vị, gừng chanh ớt, rau thơm vừa đủ.

5 món ăn kỳ diệu giúp nàng sung mãn trong "chuyện ấy" - 3

Món cháo này có thể cải thiện chức năng sinh lý của chị em, tăng hưng phấn tình dục

Thực hiện:

- Hoàng kỳ, bạch truật, đại táo, cam thảo thái ngắn, bỏ vào túi vải buộc kín miệng, thả vào xoong, đổ nước vừa đủ, nấu sôi 15 – 20 phút, lọc bỏ bã lấy nước cùng gạo nấu thành cháo.

- Tim lợn làm sạch băm nhỏ, nêm gia vị, phi hành cho thơm rồi xào chín, cho sang nồi cháo sôi đều là được, nêm rau thơm, chanh ớt, ăn nóng.

- Công dụng: tim lợn bổ tâm huyết. Hoàng kỳ, bạch truật, đại táo, cam thảo bổ tỳ, bổ trung châu. Riêng hoàng kỳ cải thiện chức năng sinh lý của chị em, tăng hưng phấn tình dục.

5. Canh khoai, kỳ tử

Nguyên liệu:

- 200g khoai lang

- 20 hạt sen khô, 20 quả táo mèo (có thể lấy táo mèo khô), một ít hạt kỳ tử

- Một thìa nhỏ đường.

Thực hiện:

- Khoai lang gọt sạch vỏ, cắt thành miếng nhỏ.

- Cho tất cả nguyên liệu vào nồi hầm cho đến khi hạt sen và khoai nhừ là có thể dùng được.

- Món canh này đặc biệt tốt cho phụ nữ, cải thiện tần suất gần gũi của vợ chồng bạn, được xem như “liều thuốc tự nhiên” bôi trơn cho vùng đặc biệt.


Theo Hạ Vy (Người đưa tin)

=== > Xem thêm bí quyết làm trắng da : http://www.evalamdep.vn/

Chồng ăn 6 loại thịt này, vợ chỉ có “sướng mê”

Chồng ăn 6 loại thịt này, vợ chỉ có “sướng mê”



Những loại thịt dưới đây sẽ giúp các cặp vợ chồng tìm lại lửa yêu thời còn mặn nồng.

Thịt ba ba




Thịt ba ba vốn là thực phẩm thượng hạng thường được các vua chúa dùng trong cung, từ lâu cũng được biết đến với công dụng chữa yếu sinh lý cho đàn ông rất tốt. Nếu các ông chồng có các dấu hiệu như xuất tinh sớm, liệt dương… thì có thể sử dụng thịt baba hầm chung thuốc bắc ăn vừa bổ dưỡng tốt cho sức khỏe vừa đem lại sự tinh tráng cho đàn ông.

Thịt vịt




Thịt vịt còn được xem là cứu cánh của các quý ông mắc bệnh yếu sinh lý. Các dưỡng chất trong thịt vịt ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể còn giúp tăng khả năng cường dương, chống xuất tinh sớm cho các quý ông đang bị yếu sinh lý. Do vậy các quý ông nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên để tìm lại bản lĩnh chốn phòng the và tăng cường khả năng hoạt động tình dục của mình. Các món thịt vịt chữa yếu sinh lý gồm: thịt vịt nấu kỷ tử, thịt vịt nấu tôm, thịt vịt nấu nấm hương...

Thịt chim



Thịt chim bồ câu có tính bình, vị ngọt chứa thành phần dinh dưỡng cao với 22% chất đạm, 6,4 % chất béo, hàm lượng lipid, canxi, sắt, các vitamin A, B, E và nhiều loại muối khoáng cao, tốt hơn thịt bò, gà, cá… là loại thịt tăng cường sinh lý nam, giúp ôn thận, tráng dương ích khí sinh tinh cho nam giới.

Thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm, vào thận có tác dụng tráng dương ích tinh ôn kiện cân cốt, sáp niệu, chỉ khái suyễn; thường được dùng cho các trường hợp suy nhược dương hư, di tinh di niệu, huyết trắng đái hạ, đau lưng mỏi gối... Còn trứng chim sẻ có công dụng bổ thận tráng dương, thiểu tinh, thận lạnh,…


Thịt chim cút có vị ngọt, tính bình, không độc; là loại thuốc bổ ngũ tạng, bổ trung ích khí, thanh lợi thấp nhiệt, làm cứng gân cốt, giúp chịu đựng được nóng rét như nhân sâm, tiêu nhọt do nóng nhiệt và có tác dụng bổ hư trừ bệnh, mạnh gân xương, trừ phiền nhiệt, cầm tả lỵ. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn rất chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho quý ông bị yếu sinh lý.

Chim bồ câu nấu với đỗ trọng, chim sẻ nấu với gừng tỏi hay cháo chim cút là những món gợi ý cho các bà vợ chế biến giúp chồng tăng cường sinh lý.

Thịt dê



Thịt dê là loại thịt tăng cường sinh lý nam rất tốt. Trong y học, thịt dê được chứng minh là loại thịt vừa chứa nhiều dinh dưỡng vừa chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn cao, rất có lợi cho sức khỏe sinh sản nam giới. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thịt này cần chú ý không chế biến với giấm hoặc khi ăn không uống với trà không những không có hiệu quả mà còn gây ra tác dụng phụ như đầy hơi, táo bón. Các món thịt dê chữa yếu sinh lý gồm: thịt dê hầm cà rốt, thịt dê hầm hải sâm, cháo thịt dê...

Thịt chó




Thịt chó là thực phẩm có tính nhiệt giúp ôn thận tráng dương, cường gân mạnh cốt, ấm dạ dày và lá lách vì thế mà những ngày lạnh rất được cánh mày râu ưa chuộng. Các món ăn từ thịt chó vừa giúp bổ thận sinh tinh, vừa tăng cường sinh lý một cách hiệu quả. Thịt chó kết hợp với hoài sơn, kỷ tử hoặc với thỏ ty tử...có thể giúp chữa yếu sinh lý cho nam giới.

Thịt bò




Thịt bò là loại thịt quen thuộc nhưng lại có hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý nam giới cũng như ngăn ngừa vô sinh. Lượng kẽm có được trong thịt bò đã được chứng minh là giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của những gốc tự do đồng thời chuyển đổi hocmon testosterone thành estrogen thúc đẩy ham muốn và cải thiện sinh lý rất tốt. Các món thịt bò giúp cải thiện sinh lý là thịt bò xào súp lơ xanh, đuôi bò hầm hải mã, canh đương quy đuôi bò...

Công thức chế biến một số món ăn bài thuốc từ thịt dê các bà vợ nên biết

Trong các loại thịt nói trên, thịt dê được nhiều người biết đến là giúp tăng bản lĩnh đàn ông nhất. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn bài thuốc từ thịt dê rất dễ chế biến giúp bổ thận, ích tinh.

- Thịt dê hầm hải sâm: Hải sâm 30g, thịt dê 120g. Hải sâm ngâm nước cho mềm. Sau đó thái lát hải sâm và thịt dê ướp thêm gia vị và để lên bếp nấu nhỏ lừa cho nhừ. Món này có thể cho thêm một chút đậu xanh hoặc ngô non làm như dạng súp vừa dễ ăn, vừa ngấm.

- Cháo thịt dê: Thịt dê 200 g, gạo tẻ 100 g, gừng tươi 20 g, gia vị: muối, tiêu, bột ngọt, nước mắm, hành, rau thơm vừa đủ. Thịt dê rửa sạch, cắt mỏng, ướp gia vị. Phi thơm hành, xào thịt dê chín tới. Gạo vo sạch, cho vào nồi đất cùng với nước để nấu cháo. Khi cháo nhừ, cho thịt dê đã xào vào nấu thêm 5-10 phút. Sau cùng, thêm một ít gừng xắt chỉ, nêm nếm gia vị vừa ăn. Múc cháo ra tô cho thêm gia vị vừa miệng.

- Thịt dê hầm cà rốt: Thịt dê 500g, cà rốt 250g, gừng tươi 3 lát, rượu 2 muỗng canh, vỏ quít 1 lát, gia vị vừa đủ. Cà rốt và thịt dê rửa sạch, xắt lát nhỏ vừa ăn. Đun chảo dầu nóng, cho thịt dê cùng gừng tươi vào chảo, xào khoảng 5 phút, thêm rượu cho thêm gia vị. Chuyển qua nồi đất, cho cà rốt, vỏ quít và nước khoảng 1 lít vào. Nấu sôi bằng lửa mạnh, sau đó để lửa nhỏ, hầm khoảng 2 giờ cho đến khi thịt chín mềm. Nêm nếm lại rồi bắc nồi ra khỏi bếp.

Lưu ý: Các món thịt dê trên có thể ăn từ 1-2/lần/tuần.

=== > Xem thêm bí quyết làm trắng da : http://www.evalamdep.vn/

Món ngon từ cá giúp quý ông “sung”

Món ngon từ cá giúp quý ông “sung”



Món ngon từ cá là bài thuốc tốt tăng khả năng yêu cho các ông chồng.

Cá chạch om hạt hẹ:



Cá chạch 250g, hạt hẹ 50g. Làm sạch cá chạch, bỏ hết nội tạng.

Hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng cá vào nồi, đun với nửa lít nước, cho muối ăn vừa đủ.

Sau khi nước sôi, để nhỏ lửa om đến khi nước cạn một nửa thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá, uống nước. Mỗi ngày ăn một lần, ăn liên tục trong 10 ngày là một liều thì sẽ thấy kết quả.

Ăn hết hai liều như trên (20 ngày) hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.Cá chạch được dùng chữa bất lực sinh lý và liệt dương của nam giới khá công hiệu.

Cá trắm đen nấu phục linh, sơn dược, trứng gà:



Cá trắm đen 500g, phục linh, sơn dược 50g, trứng gà 1 quả, gừng, hành, gia vị đủ dùng.

Cá trắm đen rửa sạch, để ráo nước. Phục linh, sơn dược tán thành bột.

Đập trứng gà vào bột thuốc, đánh tan. Phi thơm hành mỡ rồi cho cá trắm vào xào qua, khi cá chín, đổ hỗn hợp trứng và hai thứ thuốc trên vào, đảo nhanh bắc ra cho gừng, hành, gia vị vào là dùng được.

Ăn nóng. Món ăn có tác dụng tích khí bổ huyết. Những người bị suy giảm tình dục, mất ngủ, ăn không ngon dùng là thích hợp.

Cá diếc hấp hạt sen, dâm dương hoắc:



Cá diếc 1 con, hạt sen 20g, thịt nạc thăn 50g, dâm dương hoắc, đỗ trọng 8g, gia vị, rượu đủ dùng.

Cá làm sạch, thịt nạc thăn rửa sạch, thái nhỏ, thịt nạc và các vị thuốc trên rửa sạch, buộc kín trong túi vải cho vào bụng cá, đặt cá vào chõ hấp chừng 30 phút là dùng được.

Món ăn có tác dụng bổ ích tâm tì. Những người mắc chứng di tinh, xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng nên sử dụng.

Ăn táo giúp tăng khoái cảm tình dục

Ăn táo giúp tăng khoái cảm tình dục



Ăn táo có khả năng tích cực lên chức năng sinh lý ở phụ nữ, giúp tăng khoái cảm tình dục ở nữ giới

Nghiên cứu mới đây của Trường ĐH Masterstudies (Ý) đã chỉ ra rằng, trái táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng cải thiện đời sống tình dục ở nữ giới.

 Nghiên cứu đã được thử nghiệm trên 731 phụ nữ Ý trong độ tuổi từ 18-43, những người không có tiền sử về bệnh rối loạn tình dục hoặc đang bị trầm cảm.



Nghiên cứu trên được tiến hành bởi 2 nhóm. Nhóm 1 là những người ăn từ 1-2 trái táo mỗi ngày và nhóm 2 là những người ít khi ăn táo (chỉ tiêu thụ 0-0,5 trái táo mỗi ngày). Cả 2 nhóm sẽ được làm một bài kiểm tra gồm 19 câu hỏi liên quan đến chức năng tình dục, mức độ quan hệ tình dục, khoái cảm, độ trơn của âm đạo và mức độ hài lòng về đời sống tình dục của mình.



Kết quả cho thấy, nhóm 1 có chỉ số chức năng tình dục cao hơn. Điều đó chứng tỏ trái táo có tác dụng khá tích cực lên chức năng sinh lý của phụ nữ.

Để lý giải chắc chắn về điều này, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng cũng giống như rượu vang và chocolate, những trái táo có chứa polyphenols và chất chống ôxy hóa giúp cho máu lưu thông tới cơ quan sinh dục và âm đạo tốt hơn, từ đó giúp tăng khoái cảm. Trong nghiên cứu các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng táo còn chứa phloridzin - một chất có cấu trúc tương tự như hormon tình dục ở nữ giới giúp bôi trơn âm đạo.

9 Thực phẩm giúp trẻ thông minh "xuất sắc" nếu ăn đều đặn mà nhiều mẹ chưa biết

9 Thực phẩm giúp trẻ thông minh "xuất sắc" nếu ăn đều đặn mà nhiều mẹ chưa biết


Rau xanh, trứng, các loại quả mọng... là những món ăn rất tốt để "nuôi dưỡng" bộ não của bé.

Việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, dưỡng chất, vitamin là một điều hết sức cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí não của trẻ. Do đó các bậc phụ huynh nên lưu ý khi chọn các loại thực phẩm có lợi dành cho trẻ.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm có lợi cho trí não của trẻ. Để trẻ lớn lên khỏe mạnh, thông minh các mẹ nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn cho con.

1. Rau xanh

Top 7 loại rau quả nên ăn mùa hè để sạch mụn, khỏe mạnh

Top 7 loại rau quả nên ăn mùa hè để sạch mụn, khỏe mạnh


  7 loại rau quả cung cấp một nguồn vitamin C khổng lồ cho bạn thoải mái hoạt động cả mùa hè.

Vitamin C có tác dụng tuyệt vời trong rất nhiều hoạt động sức khỏe và làm đẹp của chúng ta như làm chắc răng, tóc, làm sáng da, chống lão hóa, thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động khỏe mạnh, … Với nhiều tác dụng như vậy, cơ thể cần tới 75mg vitamin C/ngày cơ đấy. Và đây là 7 loại rau quả cực kì phổ biến vào mùa hè, vừa có thể cung cấp một lượng vitamin C khổng lồ vừa không lo "quá tải" cam quýt.

Cà chua




Cà chua cung cấp 24.7mg vitamin C, tương đương 33% nhu cầu hàng ngày. Màu đỏ của cà chua còn chứa chất lycopene chống oxy hóa và có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất mạnh.

Súp lơ xanh


Súp lơ xanh cung cấp 81.2mg vitamin C, tương đương 108% nhu cầu hàng ngày. Loại rau này còn chứa nhiều canxi tốt cho xương và 4% nhu cầu về sắt đối với hầu hết phụ nữ. Thêm vào đó, khi vitamin C hoạt động song song với sắt, cơ thể sẽ hấp thụ các khoáng chất tốt hơn.

Quả bơ



Quả bơ cung cấp 14.6mg vitamin C cùng rất nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa giúp lương cholesterol trong máu luôn ở mức khỏe mạnh, đồng thời có tác dụng tốt lên não.

Rau cải


Rau cải (đặc biệt là cải làn) cung cấp 12.7mg vitamin C giúp làm sáng mắt, chống lão hóa. Cải còn chứa nhiều protein, chất xơ và canxi tốt cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể vào mùa hè.

Dưa hấu



Dưa hấu mùa hè chứa 12.3mg vitamin C, tương đương 16% nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra, dưa hấu cung cấp chất lycopene carotenoid chống ung thư. Vì bản thân dưa hấu chiếm tới 91% nước nên đồng thời sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm nước trong cái nóng mùa hè.

Dâu tây



Dâu tây cung cấp 97.6mg vitamin C, tương đương 130% nhu cầu hàng ngày. Nó cũng là nguồn chất xơ có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa. Dâu tây còn có tác dụng giảm cholesterol, đốt cháy chất béo, hạn chế được quá trình tạo nếp nhăn và khô da.

Dứa



Dứa cung cấp 78.9mg vitamin C, tương đương 105% nhu cầu hàng ngày. Nó cũng cung cấp 2.3g chất xơ (10% nhu cầu hàng ngày), và kali giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, dứa còn có thể chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường thị lực.

3 loại nước detox giúp da sáng mịn không tì vết

3 loại nước detox giúp da sáng mịn không tì vết

 3 loại nước uống này không chỉ thơm ngon mà còn giúp detox cơ thể để làn da trắng mịn màng không chút tì vết.

Detox water món nước trái cây gây “sốt” trong giới trẻ thời gian gần đây. Đây là món thức uống vô cùng dễ làm hơn nữa còn cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Ngoài công dụng thải độc, giảm cân (theo 1 chế độ ăn uống có phương pháp) thì detox water có tác dụng giải nhiệt, giúp đẹp da. Để thực hiện món nước detox water này rất đơn giản chỉ bằng vài món trái cây tươi, rau gia vị thơm và nước lọc bạn đã có 1 bình detox để giải toả cơn khát ngày hè và làm đẹp da từ sâu bên trong.

Để làm detox water chị em mình cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:




1 quả táo xanh,1 quả cam, ¼ quả dứa nhỏ, 1 thanh quế, 1 mẩu gừng, ½ quả xoài, 1 lít nước lọc, đá viên

1. Detox water cam dứa

Loại nước này giúp bổ sung vitamin rất tốt cho làn da mịn màng, căng tràn sức sống và tăng cường trao đổi chất.


Cắt cam thành từng lát mỏng dày chừng 0,3cm, dứa thái miếng mỏng. Thả khoảng 3 lát cam và dứa vào bình thuỷ tinh. Cho vài viên đá vào bình sau đó đổ 300ml nước vào. Bịt kín miệng bình đặt vào tủ lạnh khoảng 2h để trái cây tiết ra vitamin và chất dinh dưỡng vào nước.

2. Detox water táo quế

Loại nước uống này có ít calo nên giúp giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn, rất tốt để thanh lọc cơ thể. Khi cơ thể được thải chất độc ra ngoài sẽ dẫn tới làn da mịn màng, những nốt mụn xấu xí dần biến mất.



Thực hiện tương tự như với món detox cam dứa ở trên. Táo thái lát mỏng khoảng 3 lát, thêm 3 – 4 miếng quế mỏng vào, sau đó thêm đá và nước.

3. Detox water xoài gừng

Thức uống này giúp giải độc tố, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, và cải thiện làn da xỉn màu.



Xoài thái lát mỏng để nguyên vỏ, gừng rửa sạch, bỏ vỏ thái lát mỏng, thêm đá và đổ nốt phần nước còn lại vào.Bịt kín nắp 3 bình nước, đặt vào tủ lạnh khoảng 2 - 3 giờ là có thể dùng được.


Chúc chị em phụ nữ sẽ luôn tự tin, tỏa sáng với vẻ đẹp hoàn hảo!

Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em bé bằng cách ăn sáng đúng cách

Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em bé bằng cách ăn sáng đúng cách


 Bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động rất lớn đến độ tuổi của da đấy!

Ăn sáng là việc cần thiết để khởi đầu ngày mới, nhưng thay vì ăn bất cứ món gì mình thích, hãy tăng cường các thực phẩm này trong bữa sáng để khỏe người và kéo dài tuổi thọ cho làn da:




Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen cho da. Ngoài ra, chúng còn giúp da sáng mịn và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm. Bạn sẽ chỉ mất 5 phút để có được một thức uống bổ dưỡng này vào mỗi sáng.




Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Bởi chúng có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ các độc tố gây lão hóa sớm và làm tăng độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng da nhờn đáng kể nữa đấy!



Đây là loại thực phẩm có những tác dụng tuyệt vời giúp làn da luôn sáng khỏe. Trong cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, cải thiện tình trạng oxy hóa da do ánh nắng và môi trường. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn trong bữa sáng để duy trì vẻ đẹp của làn da lâu dài hơn.




Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Dùng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm tình trạng mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.




Trà xanh được biết đến như một thức uống kì diệu dành cho làn da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng chúng vào mỗi sáng sẽ giúp giảm những tác hại từ tia UV. Hơn nữa, lượng chất oxy hóa cao được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên bạn nên dùng chúng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và tránh uống khi đói để không gây hại dạ dày.

Giảm 6-8kg nhờ uống 200ml nước ép rau này mỗi ngày

Giảm 6-8kg nhờ uống 200ml nước ép rau này mỗi ngày

    Rau ngót là thần dược giảm cân cho các mẹ sau sinh, tuy nhiên bạn gái chúng mình cũng đừng bỏ qua tác dụng của loại rau này đối với cân nặng nhé. Kiên trì bổ sung rau ngót mỗi ngày, bạn có thể giảm 6-8kg trong vòng 50 ngày đấy.

Theo Đông y, rau ngót rất mát và lành tính, giúp giải độc, lợi tiểu, lại ít chất béo. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong rau ngót còn dồi dào hơn cả cam và ổi. Chất xơ và lượng đạm thật vật cao biến rau ngót trở thành loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Đối với mẹ sau sinh thì rau ngót còn có tác dụng bồi bổ, lợi sữa, rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là 5 cách chế biến giúp bạn bổ sung rau ngót hàng ngày mà không thấy ngán:

1. Nước ép rau ngót




Mỗi ngày uống 200ml nước ép rau ngót sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần lặt rau, sau đó ngâm nước muối cho sạch hóa chất rồi rửa lại bằng nước sạch. Tiếp đó bạn cho vào máy xay nhuyễn lấy nước uống. Nên uống nước ép rau ngót trước mỗi bữa ăn và đừng cho đường vào nhé. Vị rau ngót cũng không hẳn dễ uống nên bạn có thể tập dần cho quen. Làm tới đau uống hết tới đó, đừng bảo quản trong tủ lạnh vì sẽ làm giảm tác dụng giảm cân của nước ép.

Lưu ý: Vì rau ngót có tính hàn nên phụ nữ sau sinh hãy đợi khoảng 2-3 tháng rồi mới uống.

2. Canh rau ngót thịt bò


Chuẩn bị:

- 150g thịt bò

- Rau ngót

- Tỏi, gia vị, dầu ăn

Cách làm:

- Bạn rửa sạch rau rồi vò sơ cho nát. Băm nhỏ tỏi và thái mỏng thịt bò.

- Cho một chút dầu ăn vào chảo, phi tỏi cho thơm, sau đó cho thịt bò vào xào sơ, múc ra bát.

- Cho khoảng 800ml nước vào nồi nấu sôi, cho rau ngót vào. Sau cùng cho thịt bò. Nêm gia vị cho vừa rồi dùng luôn.

3. Canh rau ngót tôm khô



Chuẩn bị:

- 100 tôm khô

- Rau ngót

- Hành, gia vị, dầu ăn

Cách làm:

- Tôm khô ngâm với nước ấm rồi rửa sạch, giã sơ.

- Rau ngót rửa sạch vò sơ cho nát, hành băm nhỏ.

- Phi hành lên cho thơm cùng một chút dầu ăn. Cho tôm khô vào đảo đều sau đó cho rau ngót vào xào sơ.

- Khi rau tái, bạn cho khoảng 700ml nước vào đun sôi. Nêm gia vị cho vừa và dùng nóng.

4. Canh cua rau ngót



Chuẩn bị:

- 200g cua xay, gạch cua để riêng 1 bên

- Rau ngót

- 2 củ hành tím

- Đường, muối, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

- Cho gạch cua vào chảo, đảo đều với dầu và hành tím cho thơm. Cho vào 1 ít nước mắm, sau đó để riêng 1 bên.

- Cua xay hòa với 800ml nước và dùng ray bỏ phần cặn bả, bắt lên bếp đun cho sôi, cho ít muối, sau đó cho rau ngót đã rửa sạch vào nồi nấu. Nêm gia vị vào cho vừa ăn.

- Khi dùng cho thêm gạch cua đã phi thơm với hành vào.

5. Canh rau ngót thịt băm



Nguyên liệu:

-  1 bó rau ngót

- 150g thịt thăn lợn bằm

- Hạt nêm, bột canh, ½ thìa nước mắm, ½ thìa cà phê bột ngọt

Cách làm:

- Rau ngót chọn lá non nhỏ, màu xanh và còn tươi. Tuốt bỏ cọng rửa thật sạch sau đó vò nhẹ cho hơi nát lá.

- Thịt lợn bằm rồi ướp cùng 1 thìa cà phê hạt nêm.

- Bắt nồi lên bếp, thêm 2 thìa dầu vào, phi thơm hành tím băm, sau đó cho thịt vào đảo qua rồi thêm nước vào nồi, nêm thêm 1 thìa cà phê bột canh.

- Nước sôi thì thả rau vào đun sôi trong vòng 2 phút để rau vừa chín mềm rồi tắt bếp, nêm thêm ½ thìa nước mắm cho thơm và ½ thìa cà phê bột ngọt.

Bên cạnh việc ăn rau ngót, bạn cũng nên tập thể dục vào thời gian rảnh và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để tạo điều kiện cho cơ thể được thanh lọc, giúp loại bỏ mỡ thừa và các độc chất ngăn cản việc giảm cân. Chúc các bạn có được vóc dáng như ý.

quang cao
copyright © 2017 Kênh tin tức EVA LÀM ĐẸP - All rights reserved