quang cao
 Uống nước đậu đen mỗi ngày giúp da dẻ căng bóc, trẻ đẹp gấp 10 lần uống collagen

Uống nước đậu đen mỗi ngày giúp da dẻ căng bóc, trẻ đẹp gấp 10 lần uống collagen


Nghiên cứu này đã được chỉ ra bởi tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Mỹ.

Theo đó, các nhà khoa học đã tìm hiểu thành phần của đậu đen có liên quan mật thiết đến sự trẻ hóa da của phụ nữ. Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh hơn giống như trong nho, dâu tây, mâm xôi,…nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần nhóm quả này. Đặc biệt, đậu càng đen lại càng giàu hợp chất này.

 'Chuyện ấy' thăng hoa nhất vào mùa Thu?

'Chuyện ấy' thăng hoa nhất vào mùa Thu?


Sự thay đổi về mùa có ảnh hưởng đáng kể đến ham muốn của bạn trong “chuyện ấy”.


Đã lên giường thì quên đạo đức đi, để có những trải nghiệm tình dục tuyệt vời nhất

Đã lên giường thì quên đạo đức đi, để có những trải nghiệm tình dục tuyệt vời nhất



Tình dục ở đâu, tình dục trong hoàn cảnh thế nào, bằng cách thức nào không quan trọng mà quan trọng là ta và đối phương được hài lòng và thỏa mãn.

Cùng là nhân viên trong một phòng kinh tế của Tập đoàn lớn, trong những lúc rảnh rỗi Hà Trang cùng những đồng nghiệp của mình thường nói chuyện về sex. Có nhiều người rụt rè, nói mình không được trải nghiệm nhiều, nhiều lần trải nghiệm miễn cưỡng vì thiếu mong mỏi và ham muốn. Những người phụ nữ ấy đều thống nhất, phụ nữ thiệt thòi và bị động trong chuyện chăn gối với chồng.




Riêng Trang có quan điểm khác, cô nhận thấy mình hoàn toàn bình đẳng với chồng, ham muốn nhiều, dễ lên đỉnh.

Chồng Trang làm kinh doanh tự do. Trong khi Trang có công việc ổn định và lương tháng đều đều thì chồng cô lại có những phi vụ làm ăn lớn, thường xuyên thu được rất nhiều tiền. Cuộc sống kinh tế đầy đủ là tiền đề cho vợ chồng cô thoải mái đi du lịch, trải nghiệm cuộc sống và cả trải nghiệm chuyện giường chiếu.

Chồng Trang có thói quen sex ở mọi nơi, kể cả ở trong gian bếp bé nhỏ khi vợ nấu ăn. Trang lại thích chồng chiều bằng oral sex. Những lúc đó, chồng Trang đều thoải mái đáp ứng. Mỗi lần gần nhau thì cả vợ chồng đều có những phút giây thăng hoa.

Trang chia sẻ với chị em quan điểm: Tình dục ở đâu, tình dục trong hoàn cảnh thế nào, bằng cách thức nào không quan trọng mà quan trọng là ta và đối phương được hài lòng và thỏa mãn.
Zalo
Tình dục ở đâu, tình dục trong hoàn cảnh thế nào, bằng cách thức nào không quan trọng mà quan trọng là ta và đối phương được hài lòng  (ảnh minh họa)

Trang luôn tâm đắc với quan niệm, sẵn sàng chiều mọi đòi hỏi của chồng một cách tinh tế nhất. Chính vì thế chồng cô cũng dành cho cô những phút giây y hệt như vậy. Hai vợ chồng nhà Trang luôn cố gắng làm tất cả những gì tốt cho nhau.

Để có được sự “trọng thị” nhau trong tình dục đến vậy, Trang chia sẻ rằng do hai vợ chồng thực sự rất yêu nhau, ở cùng nhau mãi chẳng thấy chán. Nếu phải xa nhau thì cả hai bên đều thấy bồn chồn và nhớ nhung.

Nhu cầu tình dục của mỗi người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố kể cả yếu tố về số lượng và chất lượng số lần thỏa mãn tình dục. Điều đó được hiểu là, nếu thỏa mãn trong chăn gối dễ dàng thì nhu cầu tình dục của mỗi giới cũng nhiều hơn. Điều đó lý giải những người đàn bà có ham muốn nhiều cũng có thể do thường xuyên được thỏa mãn về tình dục.

Trong chuyện tình dục, nhiều người mang quan niệm hay thói quen phán xét và mang những chuẩn mực đạo đức và văn hóa ra để xây dựng “ranh giới”. Điều đó có nguy cơ làm tạo ra rào cản vô hình về tình dục, ngăn cản khát vọng giữa hai người. Chính vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên rằng: Nên tách hay thoái bỏ đạo đức khỏi sinh hoạt tình dục để có thể có những trải nghiệm tuyệt vời hơn.

 Đậu đen, đậu xanh cực rẻ tiền nhưng lại vô cùng tốt cho “chuyện ấy” của quý ông

Đậu đen, đậu xanh cực rẻ tiền nhưng lại vô cùng tốt cho “chuyện ấy” của quý ông



10 bài thuốc từ đậu đen và đậu xanh dưới đây có cách làm rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với quý ông trong chuyện chăn gối.

Món ăn bài thuốc dễ làm dễ ăn từ đậu đen






Theo y học hiện đại, đậu đen có glucid 53%, protein 24%, lipid 1,7%, các vitamin A, B1, B2, PP, C; giàu axit amin: lysin, tryptophan, phenylalanin, threonin, valin, leucin, isoleusin, arginin, histidin; các nguyên tố vô cơ: Ca, P, Fe…





Đông y cho rằng nước đậu đen có thể bổ thận, giải được độc của các dược liệu bổ thận như hà thủ ô, ba kích... (Theo Bản thảo Cương mục).

Vì thế, với những người có triệu chứng thận yếu như đau mỏi lưng gối, đau âm ỉ trong xương, xuất tinh sớm, di mộng tinh... thầy thuốc thường hay kê những bài thuốc có đậu đen để trị. Dưới đây là các món ăn bài thuốc từ đậu đen.

Bài 1: Đậu đen + thịt chó
Zalo

Món đậu đen nấu thịt chó.

Nguyên liệu: 60g đậu đen; 500g thịt chó; Gia vị đủ dùng

Cách làm:

Đậu đen đem nấu nhừ lên với thịt chó rồi cho gia vị vừa dùng chia làm mấy lần và ăn trong một ngày. Bài thuốc rất có công hiệu với những người bị liệt dương.

Công dụng: Chữa thận hư dẫn tới ù tai, giảm khả năng tình dục, liệt dương



Bài 2: Đậu đen + thạch cao

Nguyên liệu: 30g đậu đen; 30g thạch cao.

Cách làm:

Cho đậu đen và thạch cao vào nồi rồi sắc uống.

Công dụng: Chữa di tinh

Bài 3: Đậu đen + chân gà ta

Nguyên liệu: 100gr đậu đen; 1 cặp chân gà ta.

Cách làm: Chân gà ta làm sạch, đậu đen rửa sạch. Cho đậu đen và chân gà ta cùng ninh nhừ, nêm vừa ăn

Công dụng: Bổ thận, mạnh lưng gối.

Bài 4: Đậu đen + đuôi lợn

Nguyên liệu: Đậu đen: nửa lạng; đuôi lợn: 1 cái.



Cách làm: Đậu đen ngâm nước vài giờ cho mềm. Đuôi lợn cắt khúc ướp gia vị trong 15 phút. Cho cả 2 nguyên liệu vào thố, chưng cách thủy. Bắc ra cho gia vị cho thơm rồi ăn nóng.

Công dụng: Bổ dương, dưỡng thận.

Bài 5: Đậu đen ngâm rượu

Nguyên liệu: Đậu đen nguyên hạt: 1 kg; rượu ngon: 4 lít.

Cách làm: Đậu đen ngâm với nước, hạt nào nổi lên thì bỏ đi, ngâm trong vòng 30 phút rồi vớt ra để ráo. Cho đậu đen vào chảo rang trong 10 phút (lưu ý lửa nhỏ để không bị cháy). Để nguội rồi đổ đậu đen vào bình thủy tinh cùng 4 lít rượu. Đậy kín nắp bình và ngâm trong khoảng 4 tháng là dùng được. Uống đều đặn mỗi ngày 1 cốc nhỏ sẽ rất hiệu quả.

Công dụng: Bổ thận

Các món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý hiệu quả từ đậu xanh

Để sử dụng đậu xanh chế biến thành các món ăn đa dạng chữa bệnh yếu sinh lý, tốt nhất bạn nên mua đậu xanh về sau đó ủ thành giá đỗ thì hàm lượng dinh dưỡng của chúng cao lên gấp bội lần và hiệu quả nhanh hơn trong quá trình chữa trị. Dưới đây là các món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng giá đỗ xanh tại nhà dễ dàng nhất.

Bài 1: Giá đỗ xanh hấp

Nguyên liệu: 500g giá đỗ xanh.

Cách làm: Giá đỗ xanh đem rửa thật sạch, để ráo sau đó cho vào nồi hấp trong khoảng 5-10 phút rồi lấy ra. Dùng giá đỗ kết hợp với bữa cơm hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.



Bài 2: Giá đỗ xanh + lòng gà

Nguyên liệu: 1 bộ lòng gà, 300g giá đỗ xanh, 3 củ hành tím băm sẵn.

Cách làm: Cật lợn rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 20 phút rồi thái thành miếng vừa ăn. Giá đỗ xanh đem rửa cho thật sạch, để ráo. Cho dầu vào chảo, phi hành tím vào sau đó cho cật lợn xào với lửa lớn. Cho gia vị vào rồi cho giá vào xào đến khi chín. Dùng trong bữa cơm.

Bài 3: Giá đỗ xanh + thịt bò
Zalo

Món giá đỗ xào thịt bò.

Nguyên liệu: 100g thịt bò, 300g giá đỗ.

Cách làm: Thịt bò rửa sạch thái thành lát mỏng, giá đỗ đem rửa sạch, để ráo nước. Hành ngò, tỏi được làm sẵn và thái nhỏ lại. Cho dầu vào chảo, phi thơm hành tỏi rồi cho thịt bò vào xào với lửa lớn cùng ít hạt nêm, đảo đều tay. Tiếp theo cho giá vào đảo đều đến khi chín tới, nêm vừa ăn, thêm hành ngò lên mặt rồi tắt bếp. Sử dụng trong bữa cơm gia đình.

Bài 4: Giá đỗ xanh + sò huyết

Nguyên liệu: 200g Sò huyết , 300g giá đỗ xanh.

Cách làm: Giá đỗ đem rửa sạch, cho vào nồi hấp sơ trong vòng 5 phút lấy ra. Sò huyết đem nướng. Dùng giá đỗ ăn kèm với sò huyết thực hiện liên tục trong 2-3 tuần bạn sẽ thấy tình trạng bệnh sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Bài 5: Giá đỗ xanh + hến

Nguyên liệu: 300g hến, 200g giá đỗ, 50g hẹ.

Cách làm: Lá hẹ và giá đỗ đem rửa cho thật sạch, hến luộc chín rồi gỡ thịt lọc lấy nước bỏ vỏ, đem nấu canh ăn. Thực hiện liên tục trong khoảng thời gian 3-4 tuần để mang lại hiệu quả cao.

 Vợ nên làm gì để cải thiện tình trạng "trên bảo dưới không nghe" của chồng?

Vợ nên làm gì để cải thiện tình trạng "trên bảo dưới không nghe" của chồng?



Khi chồng mắc phải tình trạng "trên bảo dưới không nghe", vợ chớ nên chê bai mà hãy ở bên động viên chồng.

"Trên bảo dưới không nghe" chính là tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Tình trạng này thường xuất hiện ở những quý ông từ 40 tuổi trở lên và là nguyên nhân khiến nam giới không giữ được “bản lĩnh” chốn phòng the như thời trai trẻ.





Khi bị rối loạn cương dương, "cậu nhỏ" không thể cương cứng được hoặc khi đang quan hệ thì gặp phải tình trạng "chưa tới chợ đã hết tiền", xuất tinh sớm. Nếu bị rối loạn cương dương "ghé thăm", nam giới sẽ rất tự ti, lâu dần sẽ suy giảm ham muốn tình dục và thậm chí là trầm cảm.

Vì sao "trên bảo dưới không nghe"?

Tuy nam giới từ 40 tuổi trở lên là đối tượng dễ mắc chứng rối loạn cương dương, nhưng tình trạng này đang dần trẻ hóa và có tới 5% nam giới phải đối mặt khi chưa đến tuổi 40.
Zalo
Rối loạn cương dương là tình trạng khá phổ biến ở nam giới từ 40 tuổi trở lên. (Ảnh minh họa)

Một trong những “thủ phạm” chính khiến các quý ông gặp rắc rối này là do sự suy giảm testosterone - hoóc-môn được coi là “chìa khóa” quyết định phong độ của nam giới, từ ngoại hình cho tới sức khỏe và tâm sinh lý. Bên cạnh đó, các vấn đề như cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,... cũng rất dễ gây ra tình trạng rối loạn cương dương.



Ngoài ra, nam giới bị căng thẳng, áp lực, lo lắng trong thời gian dài cũng khiến chuyện phòng the diễn ra không suôn sẻ. Không chỉ vậy, một số thói quen xấu của nam giới như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, lười vận động,... cũng chính là thủ phạm gây ra rắc rối đó.

Chồng bị rối loạn cương dương, vợ phải làm sao?

Theo Tiến sĩ Laura Berman – chuyên gia tư vấn tâm lý và sức khỏe tình dục hàng đầu Hoa Kỳ cho biết, điều trị rối loạn cương dương cho chồng thực sự không khó, điều quan trọng là chồng cần được hỗ trợ từ phía người vợ. Bởi lúc này chính vợ là sự hỗ trợ số một của chồng.
Zalo
"Trên bảo dưới không nghe" khiến "cuộc yêu" gặp rắc rối. (Ảnh minh họa)

Khi chồng bị "trên bảo dưới không nghe", người vợ không nên chê bai hay nhắc tới quá nhiều lần về vấn đề này bởi chúng sẽ chỉ làm gia tăng áp lực cho chồng và khiến chàng có cảm giác "quá tải". Thay vào đó, người vợ hãy áp dụng những giải pháp sau đây để cùng chồng khắc phục tình trạng này.

1. Tìm hiểu về rối loạn cương dương



Kiến thức là sức mạnh. Người vợ sẽ không thể giúp chồng hồi phục bản lĩnh nam giới nếu không hiểu rõ rối loạn cương dương là gì. Do đó, nắm rõ thông tin về bệnh lý sẽ giúp bạn có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả cho chồng.

Bên cạnh đó, vợ nên tìm hiểu nguyên nhân do đâu mà chồng bị rối loạn cương dương. Nếu nguyên nhân xuất phát từ những thói quen xấu hàng ngày, bạn cần ở bên khuyên can chồng. Còn nếu nguyên nhân là tâm sinh lý, hãy ở bên cạnh động viên, an ủi chồng.

2. Đừng chê bai chàng
Zalo
Vợ nên là chỗ dựa để chồng vượt qua vấn đề nhạy cảm này. (Ảnh minh họa)

"Thất bại" trong "chuyện ấy" đã đủ để chàng buồn lòng và xấu hổ nên vợ đừng nên "xát thêm muối" vào vết thương. Nếu liên tục chê bai, hay nhắc đi nhắc lại vấn đề này sẽ chỉ khiến chồng thêm tự ti và thậm chí là trầm cảm.

Trong lúc này, chàng cần nhất là sự thông cảm, động viên và chia sẻ từ người đầu ấp tay gối của mình. Người vợ cần nghĩ đến cảm giác của chồng và là chỗ dựa giúp “đối tác” của mình vượt qua khó khăn.



3. Làm mới chuyện chăn gối

Đây cũng là một trong những cách giúp chồng lấy lại khoái cảm trong mỗi "cuộc yêu". Thay đổi không gian, thời gian, tư thế "yêu", đặc biệt là không gây sức ép cho chàng sẽ cải thiện phần nào tình trạng rối loạn cương dương.

4. Áp dụng các biện pháp kích thích ham muốn

Nếu "cậu bé" không có khả năng “đứng thẳng” một cách tự nhiên, người vợ áp dụng các biện pháp để kích thích ham muốn của chàng như tạo điều mới lạ trong màn dạo đầu, “yêu” bằng miệng, sử dụng công cụ hỗ trợ…

5. Đi khám cùng chàng

Nếu tình trạng rối loạn của “cậu bé” xảy ra thường xuyên, bạn nên đặt lịch hẹn đi khám cùng với chồng để tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời. Theo các bác sĩ, những bệnh nhân chữa trị thành công nhất chính là người luôn nhận được sự hỗ trợ từ bạn đời của mình. Vì vậy, vợ đi khám cùng với chồng là một sự trợ giúp rất lớn về tinh thần cho người bệnh.

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín đúng cách

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín đúng cách



Để vùng kín luôn sạch sẽ, thơm tho, các bạn gái hãy "ghi ngay kẻo quên" những nguyên tắc dưới đây.


Bạn không cần đến xà phòng, dung dịch vệ sinh phụ nữ hay thụt rửa bằng vòi hoa sen bởi bản thân âm đạo có thể tự làm sạch. Chất nhày hay còn gọi là dịch tiết âm đạo có màu trong suốt sẽ giúp mang đi các tế bào chết và vi khuẩn, giúp âm đạo sạch sẽ và ngăn ngừa bị nhiễm trùng cũng như ngăn chặn bất kỳ tác nhân gây bệnh không mong muốn xâm nhập vào tử cung. Chính vì thế, khi vệ sinh âm đạo, các bạn hãy tập trung vệ sinh xung quanh cửa âm đạo chứ không nhất thiết phải làm sạch sâu vào bên trong.



Vệ sinh ít nhất một lần trong ngày

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày là cách quan trọng để giúp vùng kín của bạn luôn khỏe mạnh và thơm tho. Nếu bạn làm sạch vùng kín ít hơn 1 lần/ngày, bạn sẽ không thể loại bỏ được vi khuẩn, chất bài tiết, mồ hôi ở bộ phận này. Và điều này sẽ khiến bạn phải đối mặt với một vài căn bệnh phụ khoa như nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo…Do đó, mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần làm sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch với nước ấm. Nếu có dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn loại có mùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học.



Vệ sinh sạch sẽ vùng kín mỗi ngày là cách quan trọng để giúp vùng kín của bạn luôn khỏe mạnh và thơm tho (Ảnh minh họa)

Lưu ý khi dùng xà phòng, dung dịch vệ sinh

Có một sự thật mà không phải phụ nữ nào cũng biết đó là âm đạo có thể tự làm sạch mà không cần đến xà phòng hay dung dịch vệ sinh. Thông thường, âm đạo có độ pH khoảng 3,5-4,5 (độ pH được đo trên thang điểm từ 0-14). Bởi vậy, khi vệ sinh vùng kín bằng các sản phẩm như xà phòng hay dung dịch vệ sinh có thể làm mất đi sự cân bằng pH trong âm đạo và khiến cho “vùng tam giác mật” bị ngứa, có mùi hôi khó chịu.



Chính vì thế, khi lựa chọn các sản phẩm vệ sinh, các bạn gái nên chọn loại không mùi và không quên đọc kỹ thành phần trên nhãn.  Nếu nhận thấy sản phẩm  mình đang dùng có chứa những thành phần không rõ ràng thì hãy ngưng sử dụng.

Không nên thụt rửa sâu trong âm đạo

Một số phụ nữ cho rằng họ thực sự cảm thấy thụt rửa âm đạo giúp họ cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái hơn, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức, khó chịu của mùa hè. Tuy nhiên, rất ít bằng chứng khoa học cho thấy lợi ích thực sự của việc thụt rửa âm đạo. 

Theo các bác sĩ phụ khoa, thụt rửa âm đạo có thể làm rối loạn sự cân bằng tự nhiên của hệ vi khuẩn trong âm đạo, tạo điều khiện để các loại vi khuẩn xấu gây bệnh cho vùng kín của chị em. Và quan trọng, nếu bạn thụt rửa âm đạo thường xuyên thì nguy cơ mắc nhiễm trùng nấm men, viêm vùng chậu và bệnh ung thư cổ tử cung cũng tăng lên đáng kể. Chính vì vậy,  các bạn nên tránh thụt rửa âm đạo, chỉ cần rửa sạch ở bên ngoài "vùng kín" bằng nước ấm và xà phòng nhẹ là đủ để giữ nó luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

5 thói quen “vô tình” nhưng lại giúp da căng mướt, mịn màng

5 thói quen “vô tình” nhưng lại giúp da căng mướt, mịn màng



Bạn đã “hờ hững” với chính làn da của mình bao lâu rồi? Thay vì thầm ganh tị với những cô gái có làn da mịn màng như da em bé thì hãy học hỏi ngay những bí quyết nhỏ “ngỡ như không cần thiết này” để mang đến sức sống cho làn da, sự tự tin trong giao tiếp và ngày càng trở nên xinh đẹp hơn trong mắt m

1. Rửa sạch mặt, không dùng khăn lau



Rửa mặt, làm sạch da là bước cực kỳ quan trọng trong việc dưỡng da, giúp kem dưỡng cũng như các tinh chất thẩm thấu sâu hơn. Thông thường mỗi ngày tốt nhất nên rửa mặt 2 lần, đó là cách mà các cô gái Hàn vẫn áp dụng để dưỡng da.

Đối với những bạn có thói quen trang điểm mỗi ngày thì nên tẩy trang sạch bằng dầu tẩy trang, sau đó rửa sạch mặt lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ nhé.

Một lưu ý tuy nhỏ nhưng hết sức quan trọng là sau khi rửa mặt, bạn đừng vội vàng lấy khăn lau, đây là thói quen không tốt mà rất nhiều bạn mắc phải. Hãy cứ để mặt ướt tự khô nhé, như thế sẽ tốt hơn cho da rất nhiều đấy, giống như việc bạn gội đầu xong để tóc tự khô sẽ tốt hơn dùng máy sấy vậy.

2. Vỗ nhẹ 2 phút, massage da thường xuyên



Cứ sau mỗi bước dưỡng da, bạn hãy vỗ nhẹ đều khoảng 2 phút, kết hợp với massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, da căng bóng và nâng cơ mặt tươi trẻ hơn.

Có thể tốn hơi nhiều thời gian hơn so với cách hàng ngày bạn vẫn làm nhưng chính điều khác biệt này sẽ giúp làn da của bạn thay đổi theo hướng tích cực. Thật đơn giản, chỉ cần vỗ nhẹ sau các bước và massage sau mỗi bước dưỡng: Toner - serum – kem dưỡng, bạn hãy nhớ nhé!

3. Rửa mặt với nước lạnh, đắp mặt nạ lạnh

Có lẽ mọi cô gái đều biết nước lạnh có khả năng làm se khít lỗ chân lông, và ngược lại với điều đó là hạn chế rửa mặt bằng nước ấm.

Việc đắp mặt nạ giấy cũng vậy, mặt nạ để trong tủ lạnh khoảng 15 phút rồi đắp sẽ tăng hiệu quả, công dụng hơn, giúp dưỡng chất thấm nhanh và khóa chặt lỗ chân lông, tránh gây ra tình trạng lỗ chân lông to. Trong mùa nắng nóng mặt nạ giấy thường bán rất chạy, các cô gái đều mua sẵn để dành chăm sóc sắc đẹp cho mình.

4. Sử dụng kem đặt trị riêng cho vùng mắt


Lão hóa da bắt đầu sớm nhất cũng từ đôi mắt, những quầng thâm, nếp nhăn khi cười đang báo dấu hiệu tuổi tác của bạn và chính điều đó khiến bạn hoang mang, lo lắng. Đừng vô ích với những cách dân gian, cũng đừng phí thời gian để bôi kem dưỡng da ở vùng mắt, sẽ không có tác dụng mà đôi khi còn khiến vùng da mắt nhăn nheo nhiều hơn. Hãy sử dụng kem đặt trị riêng cho vùng mắt để xóa mờ quầng thâm, cải thiện nếp nhăn, cho đôi mắt đều màu, trẻ trung hơn.

5. Uống nước ấm mỗi sáng sau khi ngủ dậy

Zalo
Hãy bắt đầu với thói quen uống nước ấm vào mỗi sáng sau khi thức dậy, đây là thói quen rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da bởi nước ấm sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hệ miễn dịch, giúp các độc tố bị loại trừ ra khỏi cơ thể và lưu thông máu tới da nhanh chóng hơn, làn da tươi sáng hơn. Hơn thế nữa, thói quen này sẽ giúp đẩy lùi lão hóa da, cho bạn thêm năng lượng tươi trẻ.

5 thói quen nhỏ này sẽ giúp thay đổi lớn cho làn da của bạn. Sự tiến triển theo chiều hướng đáng mừng dành cho làn da sẽ góp phần thúc đẩy những điều tốt đẹp khác trong cuộc sống đến gần bạn hơn. Hãy yêu thương bản thân mình bằng việc chăm sóc da hàng ngày cùng những thói quen nhỏ này nhé các cô gái!

Con người sẽ tăng nguy cơ tự tử nếu không ngủ đủ giấc!

Con người sẽ tăng nguy cơ tự tử nếu không ngủ đủ giấc!



Không ngủ đủ giấc hay gặp ác mộng có thể là những dấu hiệu dẫn đến suy nghĩ tự tử. Hãy cùng Hello Bacsi giải đáp hiện tượng này nhé!



Mất ngủ, gặp ác mộng và thời gian ngủ thất thường có thể là những dấu hiệu dẫn đến suy nghĩ tự tử. Hãy cùng Hello Bacsi giải đáp hiện tượng này nhé!

Trong cuộc sống hối hả thời hiện đại, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực có thể len lỏi vào tâm trí chúng ta bất cứ lúc nào. Tự tử là điều mà ít ai nghĩ đến nhưng điều này lại đang hàng ngày hàng giờ ám ảnh một số người. Lý do tại sao ư? Có thể một phần nguyên nhân là do giấc ngủ. Trải qua một giấc ngủ kém và gặp nhiều ác mộng có thể làm cho suy nghĩ tự tử càng trầm trọng hơn.

Nhận xét của các nhà khoa học

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người trẻ tuổi liên tục không ngủ ngon trong vòng 3 tuần có khả năng nghĩ đến chuyện tự tử nhiều hơn so với những người bình thường.

Theo số liệu thống kê năm 2015, tự tử đã trở thành 1 trong 10 nguyên nhân hàng đầu gây ra cái chết ở Mỹ khiến hơn 44.000 người tử vong trên đất nước này. Còn ở Việt Nam thì sao? Chắc chắn tình trạng này không nổi cộm như ở Mỹ, nhưng đâu đó suy nghĩ tự tử vẫn đang từ từ nhen nhóm và gây ra nhiều chuyện đáng tiếc. Điều cần quan tâm ở đây là phải giảm thiểu các yếu tố nguy cơ dẫn đến việc tự tử, trong đó có giấc ngủ kém.

Làm thế nào giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ tự tử?

Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 50 thanh niên từ 18 đến 23 tuổi đã từng tự tử hoặc có suy nghĩ tự tử trong khoảng thời gian trước đó.

Trong vòng một tuần, người tham gia phải đeo một chiếc cảm biến gia tốc trên cổ tay vào mỗi tối. Điều này cho phép các nhà nghiên cứu giám sát các chuyển động của cổ tay và thu được chỉ số đáng tin cậy về quá trình ngủ – thức của các đối tượng nghiên cứu.

Những người tham gia cũng phải trả lời các bảng câu hỏi chi tiết về mức độ thiếu ngủ, gặp ác mộng, trầm cảm, uống rượu và suy nghĩ muốn tự tử trong thời gian 1–3 tuần được theo dõi giấc ngủ.

So với những người có giờ ngủ đều đặn và ổn định hàng ngày, những đối tượng có giấc ngủ không ổn định và hay thức giấc nửa đêm trong khoảng thời gian 1–3 tuần đeo cảm biến gia tốc hoặc đã bị từ trước đó sẽ dễ suy nghĩ về việc tự tử hơn.

Hơn nữa, những người có thời gian ngủ không ổn định cũng có nhiều khả năng mắc chứng mất ngủ và thấy ác mộng. Cả hai yếu tố đó đều góp phần làm người mất ngủ có suy nghĩ tiêu cực hơn.

Giấc ngủ là thước đo hạnh phúc và ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc chúng ta vào ngày hôm sau. Vì vậy, một giấc ngủ kém có thể sẽ không thỏa mãn nhu cầu nghỉ ngơi và giải tỏa cảm xúc trong khi chúng ta đang có tâm trạng xấu, làm ảnh hưởng đến cách điều chỉnh tâm trạng, khiến suy nghĩ tự tử ngày càng ám ảnh hơn.

Làm thế nào để ngăn chặn suy nghĩ tự tử?

Các nhóm nghiên cứu tin rằng chứng mất ngủ, thời gian ngủ không ổn định và các chứng rối loạn giấc ngủ khác có thể là dấu hiệu cho những ý nghĩ mong muốn tự tử ở thanh niên. Do đó, việc cần làm là phải cải thiện giấc ngủ và suy nghĩ của những người trẻ tuổi này.

Nhóm nghiên cứu hiện đang tiến hành hai thử nghiệm lâm sàng, trong đó các phương pháp điều trị chứng mất ngủ không dùng thuốc đang được thử nghiệm và kiểm tra hiệu quả trong việc phòng ngừa các hành vi tự tử. So với các yếu tố gây nguy cơ tự tử khác, chúng ta có thể điều chỉnh và điều trị chứng mất ngủ bằng cách sử dụng những biện pháp can thiệp nhanh và kịp thời.

Ngủ là khoảng thời gian chúng ta cần có để nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể và thư giãn đầu óc. Vì thế, bạn nên chăm sóc giấc ngủ cho mình và người thân để có chất lượng sống tốt nhất.

Bổ sung ngay lá tía tô vào thực đơn bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây

Bổ sung ngay lá tía tô vào thực đơn bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây



Lá tía tô là vị thuốc rất tốt đối với sức khỏe, chữa trị được nhiều bệnh và còn là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em rất ưa chuộng hiện nay.

Lá tía tô không chỉ là nguyên liệu phục vụ bữa ăn của chúng ta mà còn là vị thuốc rất tốt đối với sức khỏe. Không những thế, lá tía tô còn là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em rất ưa chuộng hiện nay.



Tía tô có tính ấm, vị cay, không độc, hương vị the mát pha trộn giữa hồi hương, cam thảo, quế có tính sát khuẩn rất hiệu quả.

Tác dụng làm đẹp cho phái nữ

Pha trà bằng lá tía tô có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, làm mềm da và các vết chai sạn, giúp làn da trắng sáng tự nhiên. Bạn có thể uống trà tía tô mỗi ngày, dùng để rửa mặt hay gội đầu nếu tóc và da bị khô, súc miệng bằng trà tía tô để vệ sinh răng miệng và giúp hơi thở thơm tho.

Uống trà tía tô thường xuyên cũng là một cách giảm béo rất tốt. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn rửa sạch lá tía tô, sau đó phơi khô dưới nắng to rồi pha trà uống như trà bình thường.

Chữa bệnh dạ dày

Theo các nghiên cứu khoa học, lá tía tô là một loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh dạ dày rất hiệu quả. Trong lá có chứa tanin và glucosid, những chất có tác dụng chống viêm, làm lành vết loét, liền sẹo và giảm gia tăng axit trong dạ dày.

Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, nếu dùng ở dạng nước sắc, lá tía tô không chỉ có tác dụng giảm đau, giảm dịch vị xuống mức bình thường ở những bệnh nhân đau dạ dày mà còn giúp bệnh nhân ăn ngon và ngủ tốt hơn.

Chữa bệnh mề đay

Lá tía tô có chứa nhiều tinh dầu có tính kháng khuẩn cao kèm theo các loại vitamin đa dạng như vitamin A, B1, B4, B6, K, C,… các khoáng chất (phốt pho, lưu huỳnh, kẽm, sắt,…) hỗ trợ điều trị bệnh da liễu hiệu quả nhờ tính kháng khuẩn (bệnh mề đay), tiêu viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài việc giúp ổn định quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, tăng cường chức năng gan thì lá tía tô còn giúp tiêu viêm sưng và chống nhiễm khuẩn từ bên ngoài, làm hạn chế những tổn thương do bệnh mề đay gây ra khá hiệu quả.



Giúp ngăn ngừa dị ứng

Lá tía tô có khả năng làm dịu các triệu chứng dị ứng như ngứa mắt, hắt hơi, chảy nước mũi, thở gắt,… Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tính hiệu quả của lá tía tô trong việc điều trị các chứng mẫn cảm, dị ứng theo mùa và bệnh hen suyễn, nhờ các thành phần gồm quercetin, axit alpha-lineolic, luteolin và axit rosmarinic có trong lá tía tô.

Dầu tía tô giúp ngăn ngừa bệnh tim

Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng dầu tía tô thay cho dầu đậu nành giúp ngăn ngừa bệnh mạch vành và giảm nguy cơ hình thành huyết khối (ngăn ngừa đau tim và đột quỵ) hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, hạt tía tô giàu omega-3 và chất chống oxy hóa có tính năng làm giảm cholesterol LDL, thủ phạm chính gây ra chứng xơ vữa động mạch.

Tốt cho đường ruột

Nếu bị đau bụng đi ngoài, nôn mửa do ăn các loại thực phẩm như cua cá, có thể lấy một nắm lá tía tô giã lấy nước cốt để uống. Để tránh rối loạn tiêu hóa, nên ăn kèm tía tô tươi trong bữa ăn có các loại thủy hải sản.

Tinh dầu tía tô chống trầm cảm

Tinh dầu tía tô đất được coi là loại tinh dầu khá an toàn, nhưng nó có thể tương tác với các loại thuốc nhất định, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc hạ huyết áp. Trước khi sử dụng tinh dầu tía tô như một liệu pháp điều trị bệnh, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay chuyên gia sức khỏe.

Lưu ý

Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá tía tô;

Không nên sử dụng lá tía tô khi bị tiêu chảy;

Đối với nhiều người, tinh dầu tía tô có thể gây ra dị ứng nếu sử dụng trực tiếp trên da. Hãy thử một lượng nhỏ trên da tay, nếu không thấy ửng đỏ, ngứa ngáy, sưng hoặc phát ban thì mới sử dụng tiếp;

Sau khi sử dụng tinh dầu tía tô trên da, chờ ít nhất một giờ mới được ra nắng cũng như tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Lá tía tô có rất nhiều công dụng hữu hiệu bất ngờ, vừa cải thiện được sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

4 thói quen tưởng không liên quan nhưng có thể gây viêm nhiễm vùng kín nghiêm trọng

4 thói quen tưởng không liên quan nhưng có thể gây viêm nhiễm vùng kín nghiêm trọng


Nếu có các thói quen này thì bỏ ngay để không gây bệnh vùng kín và ảnh hưởng sức khỏe sinh sản bạn nhé.



Uống quá ít nước

Có lẽ ít ai nghĩ rằng việc uống ít nước lại liên quan đến viêm nhiễm vùng kín. Thật ra, uống ít nước chỉ là nguyên nhân gián tiếp gây bệnh. Nếu bạn uống quá ít nước, cơ thể không tạo đủ nước tiểu để thải cặn bẩn ra bên ngoài khiến cho các cặn bẩn này đọng lại nên gây bệnh về đường tiết niệu. Một khi đường tiết niệu bị nhiễm khuẩn thì rất dễ dàng lan sang vùng kín bởi đường tiết niệu và vùng kín nằm sát cạnh nhau.

Dấu hiệu cho thấy bạn uống ít nước thường là nước tiểu vàng, tiểu gắt, ít tiểu... Do đó, nếu bắt đầu thấy dấu hiệu này thì nên bổ sung nước ngay để không gây bệnh đường tiết niệu lẫn vùng kín bạn nhé.


Giấy vệ sinh kém chất lượng

Các bạn gái có thói quen đi tiểu xong thường dùng giấy vệ sinh để lau vùng kín cho sạch sẽ. Đây là thói quen tốt, thế nhưng nếu bạn dùng giấy vệ sinh kém chất lượng thì hậu quả sẽ khó lường nhé. Các loại giấy vệ sinh tái chế không đúng chuẩn thường bị nhiễm bẩn và đầy rẫy vi khuẩn bám trên bề mặt. Nếu bạn dùng các loại giấy này thì vô cùng nguy hiểm cho vùng kín.

Do đó, bạn nên lựa chọn sản phẩm giấy vệ sinh có thương hiệu rõ ràng, chất lượng đảm bảo cũng là cách bảo vệ vùng kín tốt hơn nhé.


Nhịn tiểu

Giống như thói quen uống ít nước đã đề cập ở trên, nhịn tiểu nhiều lần sẽ dễ dẫn đến viêm nhiễm đường tiết niệu cao hơn gấp nhiều lần. Do khi bạn nhịn tiểu, nước tiểu ứ đọng lâu trong bàng quang sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn. Và lượng vi khuẩn này sẽ bắt đầu lây sang vùng kín và gây bệnh.

Vì thế, để hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm vùng kín thì bạn nên nhớ đi tiểu ngay những lúc buồn tiểu. Thời gian nín nhịn càng lâu thì nguy cơ bệnh càng cao đấy.


Mặc quần quá chật

Mặc quần quá chật cũng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín khá cao, nhất là vào mùa nắng nóng. Khi bạn mặc quần quá chật sẽ khiến vùng kín bị nóng, đổ nhiều mồ hôi và bí hơi dẫn đến vi khuẩn sinh sôi nhiều và gây bệnh.

Do đó, con gái nên thay đổi thói quen mặc quần quá chật. Mặc quần rộng rãi thoáng mát hoặc váy đầm là tốt nhất. Nếu có mặc quần ôm cho đẹp dáng thì cũng không nên mặc suốt cả ngày mà khi về nhà thì nên thay ra ngay để vùng kín được thông thoáng và ít nguy cơ viêm nhiễm hơn.

5 vật dụng ngày nào cũng chạm đến nhưng không ai nhớ vệ sinh nên rước đầy vi khuẩn vào người

5 vật dụng ngày nào cũng chạm đến nhưng không ai nhớ vệ sinh nên rước đầy vi khuẩn vào người



Bắt tay vào vệ sinh 5 món này ngay để vi khuẩn không tấn công sức khỏe bạn nhé

Tai nghe



Tai nghe là vật dụng rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay nhất là những bạn thích nghe nhạc, xem phim. Vậy bao lâu rồi bạn chưa vệ sinh tai nghe? Mấy tháng trời thậm chí từ lúc mua về đến giờ chưa vệ sinh lần nào đúng không?

Thế nhưng, trong quá trình sử dụng, mồ hôi từ tai chúng ta đổ ra sẽ bám vào tai nghe tạo môi trường nóng ẩm vô cùng thuận lợi hơn cho vi khuẩn sinh sôi. Sử dụng tai nghe đầy vi khuẩn như vậy rất dễ gây ra các bệnh về tai, thậm chí gây nổi mụn trên mặt do vi khuẩn lan sang nữa nhé.

Do đó, ít nhất là bạn nên vệ sinh tai nghe 1 tháng 1 lần nhưng tốt nhất là nên vệ sinh hàng tuần để diệt khuẩn tốt hơn bạn nhé.


Điện thoại



Điện thoại là vật ngày nào cũng chạm đến và được tha đi khắp nơi từ công ty, quán xá, đường phố, nhà vệ sinh, phòng ngủ... Do đó, đây là vật lan truyền vi khuẩn rất nhanh và dễ dàng nhất. Các vi khuẩn bám đầy trên điện thoại mà bạn cứ vô tư chạm vào rồi cầm thức ăn để ăn hoặc áp vào mặt để nói chuyện sẽ vô tình hại rất nhiều cho sức khỏe nhé.

Do đó, điện thoại là vật cần thiết để vệ sinh mỗi ngày. Chỉ cần bạn bỏ ra 1 phút lau chùi điện thoại cũng giúp hạn chế đáng kể vi khuẩn tấn công cơ thể đấy.


Ví tiền

Ai cũng nghĩ ví tiền suốt ngày ở trong túi quần/áo, túi xách thì làm gì có vi khuẩn. Nhưng thật ra vi khuẩn mà ví nhận được là từ những tờ tiền nhé. Bạn thử nghĩ xem, tiền lưu thông khắp nơi và sang tay không biết bao nhiêu người. Ví là nơi cất giữ tiền nên cũng bị lây lan không biết bao nhiêu vi khuẩn. Do đó, nếu không muốn vi khuẩn tấn công gây hại sức khỏe thì bạn nên tập thói quen vệ sinh ví hàng tuần bạn nhé.

Túi xách/Ba lô

Túi xách/ba lô cũng là vật dụng bạn chạm đến mỗi ngày nhưng đa phần ít ai nhớ để vệ sinh. Có chăng là bạn chỉ lau chùi bên ngoài cho túi trông như mới nhưng lại quên vệ sinh khu vực đầy vi khuẩn bên trong. Do túi xách chứa nhiều vật dụng như điện thoại, gương, lược, ví tiền... nên cũng là nơi dễ bị bám dính vi khuẩn. Do đó, tốt nhất bạn nên nhớ vệ sinh túi hàng tuần để bảo đảm an toàn cho sức khỏe hơn.


Mũ bảo hiểm

Vi khuẩn từ ngoài đường bám vào mũ bảo hiểm có thể gây ra các vấn đề cho da đầu lẫn da mặt. Điển hình như tình trạng gàu, ngứa, rụng tóc, ghẻ da đầu hoặc nổi mụn, dị ứng... đều có thể xuất phát từ chiếc mũ bảo hiểm bạn đội mỗi ngày.

Hơn nữa, mồ hôi do cơ thể tiết ra mỗi ngày cũng tạo môi trường cho vi khuẩn dễ sinh sôi hơn. Do đó, mỗi tuần bạn nên giặt nón bảo hiểm 1 lần và phơi nơi có nắng thật khô ráo để sạch bụi và diệt hết vi khuẩn mới an toàn cho sức khỏe nhé.

Tại sao chúng ta thường buồn ngủ sau khi ăn?

Tại sao chúng ta thường buồn ngủ sau khi ăn?



Calo mang lại năng lượng cho cơ thể con người, thế nhưng tại sao sau những bữa ăn no, chúng ta lại bắt đầu có cảm giác buồn ngủ?

Chúng ta đều biết rằng, calo là thứ mang lại năng lượng cho cơ thể con người, thế nhưng tại sao sau những bữa ăn no, chúng ta lại có cảm giác buồn ngủ?



Hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn xảy ra ở hầu hết tất cả mọi người, nhưng bạn có biết những nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng này cũng như liệu bạn có cần lo lắng về nó hay không? Phải chăng từ ngày xưa ông bà ta đã có câu: “Căng da bụng, chùng da mắt” để nói đến hiện tượng này?

Nói chung, cơn buồn ngủ ập đến sau bữa ăn là một hiện tượng hoàn toàn bình thường và không gây hại đến sức khỏe nên bạn không phải lo lắng về điều này. Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu thêm lý do vì sao chúng ta lại hay buồn ngủ sau khi ăn.

Nguyên nhân gây buồn ngủ

Nếu bạn đang đi du lịch vào các kỳ nghỉ thì việc lịch trình thất thường, căng thẳng hoặc hiện tượng lệch múi giờ có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn buồn ngủ bất chợt. Tuy nhiên, một vài sự thay đổi hormone trong cơ thể khi bạn ăn uống cũng là nguyên nhân gây buồn ngủ. Thêm vào đó, những thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate cao, giàu chất béo hay đường (khoai tây nghiền bơ, bánh bí đỏ,…) sẽ kích hoạt phản ứng của hệ thống thần kinh ngay khi chúng vào đến ruột non. Phản ứng này xảy ra ở hệ thần kinh giao cảm, có chức năng thông báo và điều khiển cơ thể hoạt động chậm lại và tập trung tiêu hóa thức ăn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một nhóm tế bào trong não được gọi là orexin có trong hypothalamus rất nhạy cảm với hàm lượng glucozo và nhóm tế bào này tăng lên rất nhanh sau các bữa ăn. Những tế bào thần kinh này sản sinh protein, orexin làm cho não bạn giảm đi sự tỉnh táo và dẫn đến cơn buồn ngủ.

Tuy nhiên, orexin không phải là hormone thần kinh duy nhất chịu ảnh hưởng bởi thức ăn. Khi lượng đồ ăn tăng lên, đồng nghĩa với việc hàm lượng insulin (đóng vai trò như một phần của hệ tiêu hóa) được giải phóng càng nhiều. Trong khi đó, insulin lại làm tăng lượng serotonin và melatonin phủ sóng toàn bộ não của bạn và hai chất này chính là nguyên nhân gây cho bạn cảm giác buồn ngủ.

Không có cách nào tránh được phản ứng buồn ngủ của cơ thể sau những bữa ăn ngoài việc giảm thiểu khẩu phần ăn, giảm thực phẩm giàu chất béo, carbohydrate và đường. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lo lắng vì điều này xảy ra bình thường và không gây hại cho sức khỏe.

Các yếu tố khác

Chu kỳ tiêu hóa

Cơ thể bạn cần năng lượng để hoạt động, không phải là chỉ để chạy bộ hay tập gym mà để thở hoặc chỉ đơn giản là để tồn tại. Nguồn năng lượng mà chúng ta có được đa phần từ thức ăn. Thức ăn sau khi tiêu hóa được phân giải thành nhiên liệu hoặc glucozo trong hệ thống tiêu hóa. Sau đó, các chất dinh dưỡng đa lượng này có nhiệm vụ cung cấp calo và năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động sống. Không chỉ có chức năng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, chu kỳ tiêu hóa còn giúp kích hoạt các phản ứng bên trong cơ thể.

Các loại hormone như cholecystokinin (CCK), glucagon và amylin được giải phóng làm tăng cảm giác no, lượng đường trong máu tăng lên. Bên cạnh đó, insulin được sản sinh để lượng đường này đi từ máu vào các tế bào, nơi mà chúng được dùng để tạo năng lượng.

Có nhiều loại hormone cùng lúc có thể tăng lên trong não bộ, như serotonin gây buồn ngủ. Melatonin là một loại hormone không được giải phóng do ăn uống và cũng gây cho bạn cảm giác buồn ngủ.

Chế độ ăn uống

Mặc dù thực phẩm đều được tiêu hóa cùng một quá trình, nhưng ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể lại không giống nhau.

Nhiều loại thực phẩm, ví dụ như gà tây, có thể làm cho bạn dễ cảm thấy buồn ngủ hơn so với những loại thực phẩm khác. Gà tây và các loại thực phẩm giàu protein khác cùng với rau chân vịt, đậu nành, trứng, phô mai, tàu hủ và cá có chứa amino axit tryptophan được cơ thể sử dụng để tạo ra serotonin gây nên những cơn buồn ngủ.

Cherry ảnh hưởng đến lượng melatonin, carbohydrate tăng đột ngột và cũng làm giảm lượng đường trong máu.

Các khoáng chất có trong chuối giúp thư giãn cơ bắp. Bất kỳ yếu tố nào ở trên cũng có thể là yếu tố làm bạn cảm thấy buồn ngủ sau những bữa ăn.

Tuy nhiên, vẫn có những loại thực phẩm không tạo cảm giác buồn ngủ.

Ví dụ, một chế độ ăn cân bằng bao gồm rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh sẽ giúp thúc đẩy nguồn năng lượng bền vững cho cơ thể.

Uống nhiều nước, tránh thực phẩm quá nhiều đường, chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa trong ngày cũng là những biện pháp giúp bạn giảm đi hiện tượng này.

Thói quen ngủ

Việc ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến phản ứng của cơ thể sau những bữa ăn. Nếu bạn thấy no và thoải mái sau bữa ăn, cơ thể bạn sẽ có xu hướng muốn được nghỉ ngơi.

Bạn nên ngủ đủ giấc để giảm căng thẳng. Tập thể dục và vận động thể thao hằng ngày cũng là một cách để có được những giấc ngủ ngon hơn. Có những nghiên cứu cho thấy việc ngủ trưa giúp cải thiện sự tỉnh táo cả về tinh thần lẫn thể chất.

Các hoạt động thể chất

Tập thể dục không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn tỉnh táo suốt cả ngày, hạn chế được cơ thể bị trì trệ sau những bữa ăn. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bạn trong cuộc sống hàng ngày.

Điều kiện sức khỏe

Trong những trường hợp hiếm gặp, cảm giác mệt mỏi sau bữa ăn hay thường xuyên buồn ngủ cũng có thể là những dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Bệnh tiểu đường, thiếu máu, bệnh celiac, không dung nạp thức ăn và ngưng thở khi ngủ có thể làm cho tình trạng buồn ngủ sau bữa ăn tồi tệ hơn. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi hoặc gặp phải các bệnh lý trên, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn và tìm ra giải pháp khắc phục.

Cảm giác mệt mỏi sau bữa ăn là hoàn toàn bình thường

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau bữa ăn, đừng quá lo lắng bởi đó chỉ là những phản ứng của cơ thể đối với những thay đổi sinh hóa, gây ra bởi quá trình tiêu hóa của bạn. Nói cách khác, đây là hiện tượng tự nhiên của cơ thể và là hoàn toàn bình thường.

Hello Bacsi hy vọng đã cung cấp cho bạn những hiểu biết bổ ích về cảm giác buồn ngủ sau khi ăn để bạn biết cách điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp hơn nhé.

Chỉ cần mách chồng thay đổi 5 việc này 'cậu bé' sẽ trở lại sung mãn

Chỉ cần mách chồng thay đổi 5 việc này 'cậu bé' sẽ trở lại sung mãn

Rối loạn cương dương là một trong những vấn đề rất thường gặp xảy ra ở nam giới.

Rối loạn cương dương không chỉ có thể điều trị được chỉ nhờ vào thuốc trong một sớm một chiều. Trên thực tế, có một số yếu tố có thể điều chỉnh được - như cân nặng, lượng cồn, và hoạt động thể chất - có thể giúp cải thiện chức năng của cậu nhỏ.



Theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí Y học tình dục, các nhà nghiên cứu phân tích 765 đàn ông trong độ tuổi từ 35 đến 80 ở Úc. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng bảng câu hỏi để thu thập dữ liệu về ham muốn tình dục, hoạt động tình dục và sở thích tình dục của họ. Sau đó họ đánh giá hoạt động của "cậu nhỏ" bằng cách sử dụng một bảng câu hỏi khác. 

Những người tham gia cũng được hỏi về sức khoẻ tổng quát như cân nặng, tần suất uống rượu, hoạt động thể thao, trầm cảm và thời gian ngủ. Khi họ theo dõi những người này sau 5 năm, họ đã phát hiện ra rằng những người có thói quen và sức khoẻ cải thiện theo thời gian có khuynh hướng thấy sự cải thiện trong tình dục.

Theo bác sĩ tiết niệu và nam khoa - Darius Paduch tại Trung tâm Y tế New York-Presbyterian, mặc dù nghiên cứu này phần lớn là những người đàn ông lớn tuổi, nhưng các vấn đề cương dương thường xảy ra ở những người đàn ông trẻ hơn. Anh có rất nhiều bệnh nhân ở tuổi ba mươi và bốn mươi, "và với họ, tôi đề nghị họ thay đổi cách sống của mình. Tôi đã nhìn thấy chức năng tình dục của bệnh nhân cải thiện khi thay đổi lối sống lành mạnh."

Ở đây, năm yếu tố có thể điều chỉnh được có thể cải thiện đời sống sinh hoạt tình dục của nam giới mà không cần uống thuốc. Chị em nên tham khảo để có thể tư vấn cho chồng nếu gặp những vấn đề rối loạn cương dương.

Cân nặng

Duy trì chỉ số BMI lành mạnh có thể giúp anh chàng của bạn có cảm hứng trở lại. Đàn ông béo phì có mức testosterone thấp hơn. Vì lý do đó, ông đầu tiên đề nghị đàn ông thay đổi chế độ ăn uống và giảm cân khi họ đang có vấn đề cương dương.

Ngủ

Nếu bạn nhận thấy chàng không cương cứng buổi sáng, đó có thể là do ngủ không đúng cách. Thông thường, đàn ông ngủ ngáy hay bị ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ sẽ làm gián đoạn chu kỳ ngủ của bạn, ảnh hưởng đến chu kỳ cương cứng bình thường xảy ra vào ban đêm. Tất nhiên, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để giảm cân và giảm béo phì, nhưng nó cũng giúp một chàng trai cảm thấy tốt hơn về bản thân, làm cho anh ta cảm thấy tự tin hơn khi mặc quần áo. Thêm vào đó, lượng mồ hôi lớn tiết ra sẽ làm tăng testosterone làm tăng ham muốn.

Chế độ ăn

Bạn có thể muốn bỏ qua bữa ăn tối thoải mái nhất vào bữa tối để có đời sống tình dục chất lượng hơn. Giảm cholesterol có thể giúp làm tăng mức testosterone của con người, vì vậy chế độ ăn uống rất quan trọng. Thêm vào đó, nồng độ đường trong máu cao ở nam giới có thể ảnh hưởng đến chức năng của dây thần kinh trong "cậu bé". Trong những trường hợp này, chỉ đơn giản là giảm cân có thể giúp kiểm soát lượng đường và các dây thần kinh nhạy bén trở lại.

Uống rượu

Một đến hai chén rượu mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều thì nó sẽ trở thành chất ức chế, kìm hãm hệ thống thần kinh trung ương, làm giảm sự nhạy cảm với tín hiệu "yêu".

8 vấn đề sức khỏe có thể gây đau khi quan hệ tình dục

8 vấn đề sức khỏe có thể gây đau khi quan hệ tình dục



Đau khi quan hệ tình dục không chỉ “giết chết” khoái cảm của bạn mà đó còn có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn không nên bỏ qua.



Hãy tìm hiểu, nếu tình trạng đau của bạn không do nguyên nhân “kỹ thuật” (màn dạo đầu chưa tốt…) bạn có thể cần đi khám để sàng lọc những nguyên nhân sau đây.

1. Lạc nội mạc tử cung

Đau sâu (khi quan hệ tình dục) có thể là dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung. lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô bình thường nằm trong tử cung phát triển ở nơi khác trong cơ thể. Một trong những triệu chứng rõ rệt nhất là đau, đặc biệt là khi “đèn đỏ” và trong khi giao hợp.

2. Vỡ nang trứng

Thông thường, nang trứng chứa đầy dịch trong buồng trứng phát triển trong thời gian rụng trứng nhưng chúng thường không được nhận thấy và tự tiêu tan. Quan hệ tình dục đôi khi khiến nhưng nang này bị vỡ, gây đau đột ngột. Tình trạng này nên được đánh giá trước khi có lần quan hệ tình dục tiếp theo nhưng thường sẽ tự hết. Nếu đau kèm theo trướng bụng, buồn nôn và chảy máu không liên quan tới kinh nguyệt, bạn cần đi khám bác sĩ. Đó có thể là một nang chứa máu,nếu vỡ có thể gây chảy máu cả bên trong và bên ngoài.

3. U xơ tử cung

U xơ tử cung là khối u lành tính phát triển trên các thành tử cung. Theo Trung tâm U xơ tử cung, trên 70% phụ nữ sẽ bị u xơ tử cung ở thời điểm nào đó trong đời, mặc dù bệnh chỉ gây ra các triệu chứng ở khoảng 25% trong số họ. Các triệu chứng bao gồm đau khi quan hệ tình dục, kinh nguyệt kéo dài, táo bón và trướng bụng.

4. Viêm cổ tử cung

Viêm cổ tử cung có thể do nhiều nguyên nhân. Những bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, Chlamydia, mụn giộp, vi-rút gây u nhú ở người HPV và nhiễm Trichomonia hoặc nhiễm nấm, viêm âm đạo do vi khuẩn có thể khiến cổ tử cung bị viêm và nhạy cảm. Dị ứng với vỏ bao cao su hoặc chất diệt tinh trùng hoặc bất cứ sản phẩm chứa hóa chất nào khác được đưa vào âm đạo có thể gây viêm cổ tử cung. Khi mô trở nên quá nhạy cảm, việc thâm nhập có thể gây đau đớn.

5. Khô âm đạo

Thiếu chất bôi trơn có thể khiến cho quan hệ tình dục trở nên không thoải mái và gây khó chịu. Khô âm đạo có thể do nhiều nguyên nhân như thay đổi nội tiết đi kèm với thời kỳ mãn kinh, cho con bú hoặc thay đổi phương pháp tránh thai. Nhưng một số bệnh mạn tính ảnh hưởng tới màng nhày và các bệnh về da trong âm đạo cũng có thể là thủ phạm. Nếu bạn đang bị khô âm đạo hãy đi khám để tìm nguyên nhân.

6. Co thắt âm đạo

Một số bệnh chưa được chẩn đoán gây nên tình trạng co thắt không tự nguyện của các cơ xung quanh âm đạo có thể khiến âm đạo rất đau đớn hoặc không thể cho bất cứ thứ gì vào kể cả tampon. Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

7. Viêm vùng chậu

Viêm vùng chậu là một nhiễm trùng cơ quan sinh sản thường xảy ra khi có bệnh lây truyền qua đường tình dục không được điều trị và lây lan. Đôi khi, nó có thể gây đau. Tùy thuộc vào nguyên nhân, viêm vùng chậu cũng có thể không có triệu chứng. Nếu để lâu không điều trị, bệnh có thể gây vô sinh.

8. Đau âm hộ

Đau âm hộ mạn tính thường được mô tả là cảm giác bỏng rát hoặc đau nhói ở bên trong và ngoài cửa âm đạo. Nguyên nhân vẫn chưa được làm rõ nhưng áp lực lên khu khu vực này có thể gây đau. Trong một số trường hợp, thậm chí ngồi lâu hoặc mặc quần bó chật cũng có thể làm tổn thương khu vực này. Đối với một số phụ nữ, tình trạng này có thể phát triển ở giai đoạn sau của cuộc đời và gây đau khi quan hệ tình dục mặc dù trước đó không xảy ra.

Nếu bạn bị rách âm đạo, chảy máu không cải thiện nhanh chóng hoặc đau kéo dài sau khi giao hợp, bạn cần đi khám.

Những thời điểm kiêng gội đầu, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

Những thời điểm kiêng gội đầu, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe



Gội đầu giúp bạn làm sạch mái tóc, tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng thích hợp để bạn làm việc này. Dưới đây là những thời điểm mà bạn nên tránh, dù đầu có bẩn cũng không nên gội.



Có nhiều thời điểm bạn cần tránh gội đầu dù đầu rất bẩn:

Gội đầu sau khi uống rượu

Nếu uống rượu, thì lời khuyên cho bạn là không nên gội đầu vì rất có thể gây chóng mặt, cảm giác tối sầm và nôn mửa. Với người bị tim mạch càng cần chú ý không sử dụng nước lạnh để gội đầu sau khi uống rượu.

Gội đầu ngay sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục, bơi lội và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn nên tránh gội đầu ngay. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi và cơ thể trở lại trạng thái bình thường mới được tắm gội.

Gội đầu thời kỳ kinh nguyệt

Những ngày đầu có kinh bạn nên hạn chế gội đầu vì lúc này sức đề kháng của cơ thể khá yếu, dễ dẫn tới mệt mỏi. Chưa kể những người tóc dài lâu khô có thể cảm thấy nặng đầu.

Gội đầu khi đang bị sốt

Gội đầu khi đang bị sốt rất dễ bị lạnh đầu và làm cho tình trạng bệnh càng nặng thêm, đặc biệt là với trẻ nhỏ, người già vì sức đề kháng cơ thể yếu.

Gội đầu sau khi ăn no

Gội đầu vào thời điểm này rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bao tử, buồn nôn, chóng mặt... thậm chí còn đe dọa tính mạng con người.

Gan nhiễm mỡ, căn bệnh của thời đại

Gan nhiễm mỡ, căn bệnh của thời đại



Gan nhiễm mỡ được xem là căn bệnh của thời đại với số người mắc bệnh ngày càng gia tăng. Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu về căn bệnh này nhé.



Gan nhiễm mỡ được xem là căn bệnh của thời đại với số người mắc bệnh ngày càng gia tăng. Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu về căn bệnh này nhé.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5–10% trọng lượng gan. Bệnh sẽ làm suy giảm chức năng thanh lọc độc tố ra ngoài cơ thể của gan.

Các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ thường diễn ra thầm lặng và ít có triệu chứng điển hình. Khi mắc bệnh, bạn thường cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu ở bụng. Điều này dễ gây nhầm lẫn với triệu chứng của một số bệnh khác.

Quá nhiều mỡ tích tụ trong gan sẽ dẫn đến nguy cơ viêm gan. Khi đó, bạn sẽ có một số triệu chứng như sụt cân, đau bụng, suy nhược và lú lẫn.

Những nhân tố gây ra bệnh gan nhiễm mỡ

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là do nghiện rượu. Bên cạnh đó, bệnh còn do tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ gây ra. Đây là tình trạng cơ thể tạo ra quá nhiều mỡ và không thể chuyển hóa mỡ nhanh chóng. Khi đó, mỡ thừa sẽ lưu trữ trong các tế bào gan và tích tụ dần, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều chất béo không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, những yếu tố sau đây sẽ khiến bạn có nguy mắc bệnh gan nhiễm mỡ cao:

Béo phì;

Máu nhiễm mỡ;

Bệnh tiểu đường;

Tác dụng phụ của một số loại thuốc bao gồm aspirin, steroid, tamoxifen và tetracycline;

Uống quá liều đối với các loại thuốc không kê toa như acetaminophen;

Nồng độ cholesterol trong máu cao;

Nồng độ chất béo triglyceride cao;

Suy dinh dưỡng.

Làm sao để chẩn đoán bệnh gan nhiễm mỡ?

Tình trạng gan nhiễm mỡ được chẩn đoán thông qua các xét nghiệm lâm sàng sau:

Xét nghiệm máu. Phương pháp này sẽ giúp các bác sĩ phát hiện ra tình trạng hàm lượng enzyme trong gan cao hơn so với mức bình thường. Tuy nhiên, điều này không thể khẳng định bạn đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ;

Siêu âm. Đây là phương pháp chẩn đoán tình trạng mỡ trong gan thông qua hình ảnh;

Sinh thiết gan. Phương pháp này được tiến hành bằng cách lấy một mẫu mô gan để kiểm tra. Đây là cách duy nhất để biết chắc chắn bạn có mắc bệnh gan nhiễm mỡ hay không. Ngoài ra, sinh thiết gan cũng sẽ giúp bác sĩ xác định nguyên nhân mắc bệnh chính xác hơn.

Bệnh gan nhiễm mỡ được điều trị như thế nào?

Hiện nay không có phương pháp hay loại thuốc nào đặc trị bệnh gan nhiễm mỡ. Thay vào đó, để kiểm soát bệnh, bạn có thể:

Hạn chế hoặc tránh dùng các loại thức uống có cồn;

Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu;

Giảm cân;

Kiểm soát lượng đường trong máu.

Nếu bạn bị nhiễm mỡ trong gan do béo phì hoặc thói quen ăn uống không lành mạnh, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và đường, đồng thời kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên.

Ngoài ra, bạn nên chọn những loại thực phẩm lành mạnh như rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt gà (không ăn da).

Bạn có biết?

Rễ và lá bồ công anh từ lâu được xem là một vị thuốc có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Do đó, ngoài việc dùng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên dùng bồ công anh thường xuyên, đặc biệt là các chế phẩm có chiết xuất từ loại thảo mộc này thay cho lá và rễ tươi để giúp điều trị bệnh bạn nhé.

Thời điểm 'chuẩn xác' nhất cho 'chuyện ấy' thăng hoa khiến nhiều người bất ngờ

Thời điểm 'chuẩn xác' nhất cho 'chuyện ấy' thăng hoa khiến nhiều người bất ngờ



Nhiều cặp vợ chồng cho rằng ban đêm sẽ là thời điểm thích hợp nhất để họ tận hưởng sự hạnh phúc thăng hoa.



Tuy nhiên, mới đây các nhà nghiên cứu khoa học ở Anh đã đưa ra thời điểm chuẩn xác nhất cho "chuyện ấy" khiến nhiều người bất ngờ.

Suy cho cùng, chỉ cần vợ chồng yêu nhau nồng nhiệt, luôn say đắm và đam mê thì khung giờ nào với họ cũng tuyệt vời. Tuy nhiên, vẫn có những khoảng thời gian hoàn hảo hơn cho cả đời sống giường chiếu cũng như về cảm xúc tinh thần của cả hai, thậm chí là mang lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Mới đây, một nghiên cứu tại Anh được công ty Superdrug tiến hành đối với 2000 người và phát hiện ra thời gian tuyệt vời cho "chuyện ấy" không phải là ban đêm mà là 9 giờ sáng chủ nhật. Bên cạnh đó, hai khung thời gian khác lý tưởng không kém chính là 10 giờ 30 và 11 giờ 30 tối thứ 7. Khảo sát những cặp đôi người Anh, họ cho rằng những hoạt động thân mật tốt nhất nên diễn ra vào cuối tuần, nhất là thứ 7, sau đó mới đến tối thứ 6.


Nghiên cứu cũng tiết lộ, vào những thời điểm các mùa trong năm, các cặp đôi mong muốn được "quấn quít" nhiều hơn vào mùa hè. Theo khảo sát, thì có đến 62% người lựa chọn, ngoài ra mùa đông khoảng 20%, mùa xuân 14% và mùa thu là 4%.

 Cứ khoảng 10 cặp đôi thì có hết 6 cặp sẽ chọn đi du lịch xa và phải rơi vào ngày cuối tuần để có thời gian "vui vẻ". Các hoạt động phổ biến trước khi tận hưởng không gian hạnh phúc là một bữa tối lãng mạn, cùng ngồi xem TV, trò chuyện cùng nhau, đến quán bar hoặc ra ngoài cùng bạn bè.

10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết

10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết


Thường xuyên ngồi vắt chéo chân, uống quá nhiều nước, đeo kính râm chất lượng kém... là những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Để tự bảo vệ cho sức khỏe của chính bản thân mình, mọi người cần tránh những thói quen dưới đây:

1. Ngồi vắt chéo chân



Ngồi vắt chéo chân là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế này giúp họ trông thanh lịch, sang trọng, thể hiện sự tự tin, quyến rũ của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những tác hại mà thói quen này gây ra cho cơ thể.

Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng tê liệt dây thần kinh xương mác vì bạn đã dồn áp lực vùng dưới đầu gối. Bên cạnh đó, kiểu ngồi này cũng sẽ gây ra sự mất cân đối vùng xương chậu, chúng khiến cơ bắp đùi trong ngắn lại và cơ bắp đùi ngoài dài ra, nguy cơ các khớp sẽ bị trật khỏi vị trí của nó.

Năm 2010, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, huyết áp của cơ thể sẽ tăng cao. Thậm chí nếu không có vấn đề gì với huyết áp, bạn cũng nên tránh tư thế ngồi này để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa rối loạn tuần hoàn.

2. Cho chim bồ câu ăn, nuôi chim bồ câu

Nuôi chim bồ câu hoặc cho chúng ăn là một trong những hoạt động yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha chỉ ra rằng những con chim bồ câu có thể mang hai loại vi khuẩn gây bệnh và đe dọa đến sức khỏe con người. Nghiên cứu cho thấy, chim bồ câu có thể trở thành “miền đất hứa” của vi khuẩn có hại.

Chim bồ câu có chứa các vi khuẩn như: Vi khuẩn ornithosis (gây bệnh sốt vẹt), vi khuẩn Colibacillosis (gây bệnh tiêu chảy), vi khuẩn histoplasmosis (gây nhiễm trùng), vi khuẩn salmonella (gây bệnh đường ruột), vi khuẩn gây bệnh lao, vi khuẩn Campylobacter jejuni (gây bệnh kiết lỵ cấp tính ở người)...


3. Đeo kính râm chất lượng kém

Kính mát (kính râm) là một trong những phụ kiện thời trang không thể thiếu đối với nhiều người. Chúng không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của ngoại cảnh. Tuy nhiên, việc “ham rẻ”, mua các loại kính kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ đã gây nhiều bệnh nguy hiểm đối với người sử dụng

Những chiếc kính này thường được làm bằng vật liệu kém chất lượng. Khi sử dụng dưới ánh nắng, mồ hôi của chúng ta toát ra tại vị trí tiếp giáp với kính sẽ làm các hóa chất phủ trên bề mặt kính được dịp hoạt động. Với một số bạn có cơ địa yếu thì khu vực này sẽ dễ bị dị ứng, đỏ da, mẩn ngứa, nổi mụn nước…


Ngoài ra, hầu hết những chiếc kính kém chất lượng này không có tác dụng tránh ánh nắng mặt trời và cản tia UV. Chúng khiến người sử dụng dễ bị lóa, chói, chóng mặt, nhức đầu; nặng hơn có thể gặp các bệnh như bỏng võng mạc, viêm giác mạc… thậm chí bị mù

4. Uống nhiều nước

Mọi người cần biết uống nhiều nước không phải lúc nào cũng là giải pháp lành mạnh. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhu cầu cấp nước của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn di chuyển nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu bạn có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn.


5. Chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là cách mà nhiều người đang dùng để giảm đau tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Nếu bạn bị viêm cấp tính ở bụng do viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy hoặc vết thương chảy máu thì không nên áp dụng phương pháp này.

Bên cạnh đó, trong vài giờ đầu tiên và vài ngày sau khi bị bong gân, chấn thương, bạn cũng không nên chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau.



6. Ăn tại bàn làm việc

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc có thể là thói quen không tốt cho sức khỏe bởi lẽ có rất nhiều loại vi khuẩn trên bàn làm việc của bạn. Không những vậy, việc vừa ăn trưa vừa xem phim có thể khiến bạn không tập trung khi ăn và gây ảnh hưởng cho hoạt động tiêu hóa.


7. Không quan tâm đến tư thế ngồi

Cột sống là bộ phận quan trọng trên cơ thể nhưng nhiều người hiện nay đã vô tình làm ảnh hưởng đến nó. Tư thế ngồi không đúng là một trong những tác nhân dẫn đến điều này.


8. Nằm ngủ không đúng tư thế

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta lấy lại tinh thần để bắt đầu một ngày mới khỏe khoắn. Tuy nhiên, tư thế ngủ sai cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức hơn.

Nhiều người có thói quen nằm thu người cong về một phía mà không biết rằng chúng có thể chính là nguyên nhân của những cơn nhức mỏi sau mỗi giấc ngủ. Khi đó, cột sống sẽ không được giữ thẳng suốt đêm dễ dẫn tới chứng đau cột sống, lâu dài còn gây ảnh hưởng đến dáng đi. Đầu gối co cả đêm dễ gây đau khớp hoặc chuột rút khi tỉnh dậy.

Ngoài ra, thói quen nằm xấp được nhiều người lựa chọn tuy nhiên chúng lại gây rất nhiều rắc rối cho sức khỏe. Nằm ở tư thế này sẽ tạo áp lực lên các khớp và cơ bắp gây kích thích dây thần kinh dẫn đến tê và đau nhức. Ngoài ra, chúng còn khiến bạn cảm thấy khó thở khi ngủ.

9. Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng



Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Bỏng ngô có chứa chất diacetyl, một hóa chất được tìm thấy trong phụ gia hương liệu được sử dụng để sản xuất bỏng ngô. Diacetyl sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng “phổi bỏng ngô”, một dạng bệnh phổi tắc nghẽn không thể đảo ngược được, gây sẹo hóa trong phổi và khiến không khí khó lưu thông qua.

10. Uống nhiều sữa tách béo

Nhiều người cho rằng sữa tách béo không chứa chất béo là thức uống lành mạnh nhưng thực tế không phải vậy. Lượng vitamin A có trong sữa tách béo sẽ ít hơn các loại sữa thông thường khác khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin A.

Nhiều người cho rằng sữa tách béo không chứa chất béo là thức uống lành mạnh nhưng thực tế không phải vậy (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, chất béo trong sữa ít béo thực chất được thay bằng các chất tổng hợp không tốt cho sức khỏe. Do đó, uống sữa tách béo nhiều khiến bạn có nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim.

Muốn chàng mãi quấn như sam, nàng chỉ cần biết "mẹo yêu" này

Muốn chàng mãi quấn như sam, nàng chỉ cần biết "mẹo yêu" này



Không cần tới những biện pháp phức tạp hay rắc rối, những mẹo nhỏ sau nếu nàng áp dụng chàng sẽ không bao giờ phải tơ tưởng người phụ nữ nào khác...Không cần tới những biện pháp phức tạp hay rắc rối, những mẹo nhỏ sau nếu nàng áp dụng chàng sẽ không bao giờ phải tơ tưởng người phụ nữ nào khác...

Tạm hoãn “yêu”



Nếu quá bận rộn và mệt mỏi, đừng cố gắng gượng ép bản thân và đối tác vào cuộc yêu. Dành một buổi tối thư giãn và ngủ sớm sẽ giúp cơ thể bạn được nạp năng lượng toàn diện. Việc tạm nghỉ chuyện yêu cũng giúp tăng cường ham muốn và kích thích hứng khởi cho lần yêu sau. Đừng quá tham lam bố trí tần suất yêu quá dày đặc.

Sắp xếp thời gian cuộc yêu hợp lý

Nếu công việc thường xuyên lấy mất buổi tối và đòi hỏi ngủ muộn, hãy linh động dời những cuộc yêu lên sáng sớm. Đây là thời điểm tỉnh táo và khỏe khoắn nhất bởi cơ thể đã được nạp lại năng lượng sau giấc ngủ dài. Nếu công việc đòi hỏi dậy sớm, hãy cùng tìm một thời điểm khác trong ngày phù hợp nhất với cả hai. Lên lịch và sắp xếp cuộc yêu tuy có vẻ không lãng mạn nhưng trên thực tế lại giúp cả hai chủ động và dễ dàng bố trí công việc. Khi đó, những áp lực và căng thẳng cũng ít có cơ hội phá hoại những giây phút thăng hoa này.

Zalo
Ảnh minh họa

Xếp lịch "yêu" vào cuối tuần

Nếu lịch trình công việc của bạn và đối tác trong tuần quá dày đặc, vậy thì đừng tham lam mà hãy để dành cuộc vui tới những ngày nghỉ. Giới hạn cuộc yêu vào cuối tuần tuy có nhiều hạn chế nhưng bạn sẽ không phải bận tâm về áp lực công việc.

Thay đổi địa điểm "yêu"

Thay đổi địa điểm cho cuộc yêu cũng là một trong những biện pháp hiệu quả giúp các cặp đôi đạt được những trải nghiệm mới lạ. Phòng tắm, sân vườn hay thậm chí là nhà bếp đều có thể mang lại cho bạn và đối tác những điều mới mẻ, hấp dẫn. Nếu không gian không cho phép, hãy chăm chút thêm lãng mạn cho phòng ngủ của bạn. Những bản nhạc dịu dàng kết hợp với ánh nến lãng mạn và mùi thơm của tinh dầu là tất cả những gì bạn cần cho một cuộc yêu hoàn hảo và đầy phấn khích.

Đừng tiếc những lời có cánh

Không chỉ nữ giới luôn mong mỏi được nghe những lời có cánh mà nam giới cũng không ngoại lệ. Khen ngợi những thế mạnh của chàng, những điều chàng khiến bạn thích sẽ khiến tinh thần của cả hai phấn chấn và hạnh phúc hơn hẳn. Ngoài ra, thay vì im lặng trong suốt cuộc vui, hãy chủ động trò chuyện, cởi mở và chia sẻ cảm xúc với đối tác. Điều này sẽ giúp chàng dễ dàng nắm bắt cảm xúc của bạn và dễ dàng kết nối hơn.

Dành thời gian cho màn dạo đầu

Thiếu hụt thời gian "yêu" khiến không ít các cặp đôi cắt giảm màn dạo đầu. Tuy vậy, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc yêu và khiến cả hai khó bắt nhịp cùng nhau. Do vậy, đừng vì thiếu hụt thời gian mà loại bỏ những màn dạo đầu ngọt ngào. Sắp xếp và bố trí lịch “yêu” là giải pháp toàn diện và hiệu quả nhất cho bạn.

Bạn sẽ không ngờ "cô bé" lại sạch sẽ hơn 4 khu vực này!

Bạn sẽ không ngờ "cô bé" lại sạch sẽ hơn 4 khu vực này!



Nếu ai đó nói với bạn rằng "vùng kín" còn sạch sẽ hơn cả miệng và một số bộ phận khác trên cơ thể liệu bạn có tin không?



Nếu bạn tránh làm "chuyện ấy" bằng miệng vì cho rằng "vùng kín" là khu vực khá mất vệ sinh thì có lẽ bạn đã nhầm. Khu vực âm đạo có thể có mùi một chút, nhưng thực tế nó có đầy đủ các vi khuẩn có lợi được gọi là lactobacilli. Loại vi khuẩn này liên tục làm sạch "cô bé" cũng như chống nhiễm trùng. Và bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, nhiều bộ phận khác trên cơ thể bạn tưởng chừng sạch, nhưng lại "bẩn" hơn khu vực này rất nhiều.


Miệng

Miệng là khu vực có vi trùng nhiều hơn cả trực tràng. Trên thực tế có hơn 600 loại vi khuẩn phát triển mạnh trong khoang miệng của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Microbiome cho thấy rằng, một nụ hôn duy nhất có thể lan truyền 80 triệu vi trùng.


Rốn

Nhiều đàn ông yêu thích việc hôn khu vực rốn bạn tình và coi đó là một điểm nhạy cảm của nàng. Trong khi bạn nghĩ rằng khu vực này ít dính bẩn vì được giấu kín đáo sau lớp quần áo, thì trên thực tế, tất cả những giọt mồ hôi, da chết, lông trên cơ thể và vải từ các loại quần áo đều có thể tích tụ ở đây.


Móng tay

Dù yêu thích cảm giác những ngón tay của bạn đời lướt trên cơ thể đến mấy thì bạn vẫn có thể sẽ cảm thấy sợ hãi khi biết có hàng tá loại vi trùng trong móng tay. Các loại vi khuẩn phát triển dưới móng tay có thể là nguồn gốc gây ra tình trạng nhiễm trùng.


Cổ

Đây là nơi tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm của môi trường, đồng thời là nơi bạn có thể đổ mồ hôi trong cả ngày dài. Không thể phủ nhận rằng nếu nhìn về mặt khoa học, đây là một trong những khu vực bẩn nhất trên cơ thể bạn mà không ai muốn tiếp xúc, dù trên thực tế các chàng trai lại khá thích hôn ở khu vực này. Do dễ dàng bị dính bụi bẩn và đổ mồ hôi, cổ chúng ta cũng thường bị đen hơn các phần còn lại của cơ thể.


Cẳng tay

Một nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Bản đồ gen người Quốc gia nhận thấy cánh tay là khu vực có lượng vi khuẩn cao nhất sau khi tắm. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, hơn 44 loại vi khuẩn có thể phát triển mạnh ở khu vực cẳng tay.

Khói nhang độc không kém gì khói thuốc lá

Khói nhang độc không kém gì khói thuốc lá


Nhang gắn bó với người Việt và mang ý nghĩa đặc biệt về mặt tâm linh. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy, một cây nhang tạo ra lượng hóa chất gây ung thư tương tự một điếu thuốc lá.



Nhang được làm từ một hợp chất gồm mùn cưa và chất kết dính. Mùn cưa có thể được lấy từ một loại gỗ bất kỳ, nên rất khó bảo đảm chất lượng khói sinh ra khi đốt, và không thẻ kiểm soát việc có độc hay.

Bên cạnh đó, để tạo mùi thơm, người làm nhang có thể sử dụng rất nhiều loại hương liệu như bột quế, trầm hương, tinh dầu hoặc sử dụng hương liệu tổng hợp. Đây chính là nguồn chất độc vô cùng nguy hiểm.

Thông thường, thành phần tạo mùi thơm trong khói nhang là những hợp chất thơm có tên khoa học là benzene. Sau khi đốt nhang hai phút trong phòng kín, khói nhang chứa chất làm thơm benzene có thể làm tổn thương mắt, da, hệ hô hấp, hệ thần kinh trung ương, gan, thận, làm mất sự tự điều hòa cơ thể và trầm cảm.

Đây là lý do khi ở trong khu vực có nhiều khói nhang chúng ta bị ho, chảy nước mắt hoặc choáng váng, nhức đầu và khó thở, nhưng khi ra khỏi nơi đó thì sẽ hết và thoải mái trở lại.

Zalo
Gây nhiễm trùng đường hô hấp

Theo một số nghiên cứu cho thấy, khói nhang có thể gây hại tới sức khỏe con người, vì khi đốt nhang trong phòng sẽ tạo ra khói, gây ô nhiễm không khí. Khí này có thể gây ra viêm phổi và làm tăng nguy cơ gây bệnh cho các cơ quan thuộc hệ hô hấp. Bên cạnh đó, người nhạy cảm với thành phần của khói nhang sẽ bị ho sặc sụa và hắt hơi liên tục, thậm chí nghẹt thở.

Gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và hen suyễn

Trong lớp khói được sinh ra có rất nhiều chất độc, gây hại cho hệ hô hấp. Hít phải một lượng lớn khói nhang thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và suyễn,vì khói nhang gây độc ngang với khói thuốc lá.

Gây dị ứng da

Tiếp xúc trong một thời gian dài với khói nhang sẽ gây kích ứng mắt, đặc biệt là ở trẻ em và người lớn tuổi. Người nhạy cảm sẽ bị ngứa khi tiếp xúc với khói nhang. Những vùng da mỏng như xung quanh mí mắt, mũi và khuỷu tay là nơi dễ bị dị ứng.

Gây bệnh lý về thần kinh

Người tiếp xúc thường xuyên với khói nhang sẽ bị đau đầu, khó tập trung và hay quên. Đây là những biểu hiện về bệnh lý của hệ thần kinh mà người sử dụng nhang thường gặp phải. Các chất độc tác động lên tế bào não, gây ra bệnh lý về thần kinh.

Làm tăng nguy cơ ung thư đường hô hấp

Theo nghiên cứu mới đây, tiếp xúc lâu dài với khói nhang sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đường hô hấp cho người sử dụng.

Gây nhiễm độc cho cơ thể

Đốt nhang sẽ sinh ra khói có rất nhiều chất độc hại, trong đó có chì, sắt và magiê. Các chất độc này buộc thận phải làm việc nhiều hơn để loại thải, dần dần dẫn tới các bệnh về thận. Khói nhang còn góp phần làm tăng nồng độ các tạp chất trong máu.

Làm suy yếu hệ tim mạch

Đốt nhang hàng ngày sẽ gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe, cụ thể là hệ tim mạch. Theo các chuyên gia về tim mạch, hít khói nhang lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ suy tim lên đến 12% và các bệnh về mạch vành là 10%. Hít phải các hợp chất trong khói nhang cũng làm tăng nguy cơ viêm mạch máu và ảnh hưởng đến lưu lượng máu, dẫn đến các bệnh lý về tim.

quang cao
copyright © 2017 Kênh tin tức EVA LÀM ĐẸP - All rights reserved